长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康呢？不妨了解下

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平时我们在家里有一些人喜欢泡壶茶来喝，而有一些人则不喜欢茶的口感，就喜欢烧一壶白开水，由此便引发了一场讨论，到底是喝白开水个有利于健康还是茶水更有利于健康？

现如今人们的生活质量有所提高，身体健康也成了大家所追求的首位，大家应该都知道一个说法就是一天要喝足八杯水，所以由此我们就能知道，每天的新陈代谢是需要充足的水分来配合的，所以喝水是很重要的。

既然知道了喝水的重要性，但有一些人觉得，白开水什么味道都没有难以入口，因此各种各样的养生食材出现在了水杯里，不仅白开水有了味道还能养生，一举两得，现在养生茶已经是一种流行趋势了。

长期喝茶的人，与只喝白开水的人相比，哪个更健康？不妨了解一下

长期喝茶的好处？

① 改善记忆力

长期喝茶记忆力可以得到明显的一个提高，据调查显示，茶叶中含有一种能对大脑进行局部改善的物质茶多酚，因为这个特性所以喝茶是可以有效提高记忆力的。

② 抵御辐射

有科学家研究表示，茶叶中含有的茶多酚可以吸收一些放射性的物质，就是生活中常说的辐射，要知道我们生活在一个到处都是辐射的世界，茶多酚能够帮助保护我们的细胞减少辐射，对于修复受损细胞也大有帮助。

③ 保持身材

据研究表明，茶叶中的咖啡碱能够帮助我们更快的消化食物，加快脂肪的分解排出，长期坚持喝茶可以剪掉水桶腰，降低身体质量指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

④ 抵抗紫外线

茶多酚是一种水溶解性物质，如果用茶水洗脸，可以减少脸上的出油，并且对于脸上毛孔大的也有改善，具有很好的抗光老化的作用 。

长期喝白开水的好处

⑴ 减肥

白开水能帮助我们润肠通便，每天喝一定量的白开水可以帮助我们肠胃进行消化，多喝水还能促进身体的新陈代谢，能将身体垃圾更快排出体外。

⑵ 提高身体抵抗力

白开水还有一个功效那就是能够提高我们的抵抗力，能够防止我们动不动就生病，一些肠胃疾病，包括便秘，痔疮等等其实都喝不喝水有关系。

⑶ 利于机体排出毒素

每天补充充足的水分能够促进身体排出不需要的垃圾，能够减少因为体内毒素无法排除而患上的各种疾病。

而且每天八杯水还能起到美容养颜的功效，减少皮肤色斑沉着，在身体有任何不舒服难受的时候，都可以喝杯热水，其实你们都误会你们的男朋友了。

医生建议：每天八杯水是一种健康的生活方式，对身体只有好处，不论是有味道的养生茶水还是朴实无华的白开水，都对身体非常好，但是养生茶的选择上，还是要根据个人的体质。

注重健康，从养生开始，水是我们身体必不可少的，所以每天适当补充水分是每天必须要做的，想必大家也知道了喝茶与喝白开水的区别，至于如何选择？那就要看自己的喜好了。

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