养生重在“虚无”，轻于“实有”。除此，一切都是徒劳

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近二十几年来，市场上各种美容院、养生馆林立而起，加之电视专栏节目推波助栏，养生业渐渐成为一个风口。有的养容院做起整容手术，说的是韩国的技术，保证安全；有的养生馆偷偷经营“胎素注剂”，但是仍然达不到客人的要求。丑的还是丑，该衰老的还是衰老，有的引发其它病态，得不失偿，后悔未及。

养生，在上古时代人们已很注重，古人的养生方法已做到留驻容貌和延年益寿，给后人留下许多宝贵的经验。如《黄帝内经》就是一部养生医学，书中的“恬淡虚无，真气从之”就是养生的心法。如《药师经》的药师法门中的药师定修炼，练到开启海底轮的时候，就能够透视遥听，天眼通、天目通出现了，就能够容颜不老，魅力无限。

现代人和古代人养生的目的都相同，追求的都是美丽健康，延年益寿。上古人的养生很简朴，但寿命多达到百岁以上，并容颜不老，而现代在物质不缺的条件却达不到养生的的目的。这为什么呢？

我们从《黄帝内经》的“恬淡虚无，真气从之”养生心法去探索和理解，可以找到一条清晰线索。恬淡虚无就是：恬淡就是淡泊之意，虚无就是空虚之意。恬淡虚无是一种童子天真状态，这种状态通过修炼可以得到，是向心内求的。其表现为胸怀淡泊，安分循理，心平气和，不愧不怍，宠辱不惊，梦魂恬适，神气安闲，自得其乐，为虚无现象。从《药师经》药师法门的药师定分辩，药师定是一种禅定修练，是向内求的，也是一种虚无的现象。你看古时求长寿向内求，求容颜不老也是向内心求。而现代人是通过手术和注射药物来求美丽和长寿完全是向外求，由外在的物论决定道论，已颠倒了“本”和“标”，所以，所求多是不如意。

其实，现代养生只要按药师法门的七字法，即是“吃好，睡好，心情好”，在当下好好生活就完全能够实现自己的养生目标。

1、吃好。就是知道在什么季节该吃什么食物，不该吃什么食物，每天在什么时间进餐，晚上九点后才不进食。这点是药师法门的色法，即是秘密禅。

2、睡好。就是按照“日出而起，日落而息”的规律作息，晚上十点钟准时睡觉。这点是药师法门的心法，即是祖师禅。

3、心情好。就是保持一个天真童子心态，以恬淡虚心的态度处理。这点药师法门的息法，为如来弹。

总的来说，养生应遵循“道德”，遵循“道”的虚无，遵循“德一”，就是认识道的规律和用道的规律。以道德论认知世界，看清一切事物的本源都是“虚无”。这样的养生才有意思。

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