每天学点养生：秋季养生怎样做？看看古文怎么说

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秋季养生在“收”不在“散”。中医养生注重“天人合一”,这是中医理论的精髓之一,它强调人与目然的协调统一。一年四季中,万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律,所以,人的生命活动要顺应自然界的变化,养生方法也要按季节进行调整,秋季宜收不宜散。

仲秋之月,大利平肃,安宁志性,收敛神气,增酸养肝。勿令极饱,勿令壅塞。 是月宜祈谢求福。 卦观,观者,观也,风在地上,万物兴昌之时也。 生气在未,坐卧宜向西南方,吉。

一《遵生八笺四时调摄笺秋卷》

译文:

《遵生八笺 四时调摄笺秋卷》中说:“秋季的第二个月,最有利的是保持平淡,使心神安定,收敛神气,饮食要增加酸味来调养肝气。不要吃得太饱,不要让肺气雍寒。这个月适宜祈福感恩。对应的卦象是《观卦》,觑是观察的意思,金风吹拂大地,是万物成熟兴旺昌盛的时候。 生气在未方,坐卧适宜面向西南方,吉利。”

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摘自：《中国传统节气修身文化 四时之秋》，作者：熊春锦

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