冬季来碗“当归养生汤”，驱寒补血，改善痛经、关节炎、冻疮等

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冬至以后，天气逐渐变冷，大家除了注意穿衣保暖外，也越来越注意养生了。说到冬天畏寒者最容易犯的老毛病就是：痛经、关节炎、冻疮了。今天奉义小编给大家一道食疗方子，用当归药膳来养生。

首先咱们来说说当归，当归中含有一种特殊物质，具有抗氧化效果，帮助清除对身体有害的自由基，抗氧化，减少自由基生成，达到延缓衰老，达到补气益血，美容养颜功效。

其次，咱们看看自己是否是寒性血虚体质，有以下三种方法：

看面色：可以通过照镜子来观察自己的面色，如果发现面白无华、面色萎黄，说明您属于血虚体质；感受身体部位疼痛感：例如慢性头痛、牙痛、胸痛、背痛、关节冷痛、痛经等，其痛多为刺痛、绞痛、牵扯痛等；四肢体温：手脚经常发凉、冰冷，手指尖或脚趾头颜色呈暗红甚至青紫，遇冷更颜色更深，甲色、唇色、面色、耳廓较苍白。通过以上这些方法判断自己属于寒性血虚体质后，可以通过以下这道当归食疗药膳来改善了，属于中医里祛寒的方子。

食材：

原方由当归三两，桂枝三两(去皮)，芍药三两，细辛三两，甘草二两(炙)，通草二两，大枣二十五个(掰开)组成。将上七味，以水八升，煮取三升，去滓。温服一升，日三服。

用量：

当归10克、芍药10克、桂枝10克、细辛3克、通草6克、大枣10克、甘草6克，水煎服即可。通草通利血脉，与当归属于相使配伍，通草助当归活血，当归助通草通脉；与芍药属于相反配伍，通敛同用，芍药制约通草通泄伤血，通草制约芍药敛阴壅滞。大枣、甘草益气，大枣偏于补血，甘草偏于生津，属于相须配伍，增强益气化血，益气帅血。

方子中的食材相互为用，以温经散寒，养血通脉为主。能改善营卫不和，气虚血瘀，血虚寒凝的问题。

当归虽小，作用不少。气虚血瘀，来碗当归四逆汤，驱寒补血，改善痛经、关节炎、冻疮等，您记住了吗

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