冬天养生用当归 调血养气（但这2种人不要多吃）

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当归也叫干归、西当归、金当归等，它的根，是一味常见的中药，而食疗的作用也很好，我们还可以用当归炖鸡，或者用当归制作成茶饮来食用，尤其是在冬天里，养生的效果特别好。

当归的养生效果1：治痛经

女性在一个月当中，总会有那么几天生无可恋，这里指的就是来月经期间，大多数人群都会有痛经的症状，这时候不仅工作没了动力，心情还是一塌糊涂。

给大家推荐一个药膳，就是当归生姜羊肉汤，当归可谓是补血的圣药，具有补血活血、润肠通便、散寒止痛的功效。生姜是性辛温，可解表、温中散寒、止痛，羊肉更是可以起到温补的作用，有痛经的女性或者是经常手脚冰凉的女性，都可以食用哦。

当归的养生效果2：调血养气

大家知道当归名字的由来吗？据《药学词典》中记载：“当归能够起到调气养血，使气血各有所归，所以才叫做当归。”

另外，在《本草纲目》中同样也有记载，在过去古人娶妻的时候，就要用当归为女子调理身体，本身上有思念夫君的意思，所以也有着当归的名称。

因此，如果你的气血不好的话，平时就可以用当归来调养。

当归的养生效果3：治冻疮

很多人在外工作的工人，长期在寒冷的天气下，如果没有注意皮肤的保护，就容易出现冻疮，严重的还会裂口十分的疼痛。

这时候每天就可以用当归炖母鸡来调养，当归不仅可以补血还能够活血，再加上母鸡中含有丰富的蛋白质，供给多种营养成分给机体，促进我们的血液循环、从而帮助我们缓解冻疮带来的痛苦。

当归虽好，但是以下2种人不能食用。

1、经常腹泻的人群。当归甚滑，腹泻的人群食用之后，容易加重病情，增加腹泻的症状。

2、孕妇早期的人群。在刚刚怀孕的时候，或者在孕早期的时候，不要食用当归，容易出现出血等情况。

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