茶疗养生小常识

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不同的茶疗冲泡组合

1.苦丁茶3克，菊花茶6朵，茉莉花1克，百合3克.作用：散热解毒，清心安神，疏肝润肺。

2.菩提花2朵，玫瑰花2朵，菊花6朵，砂仁2克。作用：安神疏肝，消热暖胃。

3.玫瑰花6朵，茉莉花1克，荷叶1克，川芎2克。作用：清热解毒，疏肝活血化淤。

4.经典茶疗套餐配方玫瑰花小朵6~8朵，大朵2~4朵，白梅花1克，金银花3克，枸杞子6~8枚，茉莉花1克，上好绿茶或白茶1克。

作用：金银花可以清热解毒，凉散风热；玫瑰花可以行气解郁，和胃止痛，疏肝理气，调经养颜；白梅花可以开郁和中，化痰解毒：茉莉花可以提神解毒，平衡内分泌；枸杞子可以补肾益胃，养肝明目，其甘甜之味是“茶疗套餐”之魂；而上好绿茶或白茶是“茶疗套餐”之魄。

茶疗前奏--“三水”

1.备水：开启水龙头1分钟后(放掉前夜陈水)，往电热壶中注入约500毫升水。

2.烧水：用电热壶将水烧开后再控制开关，使其翻滚2~3分钟，直至水泡变细，氯味消失。

3.静水：静置壶中的水，待水中杂质全部沉降下来，倒掉水表面的杂质。

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