拿起你的保温杯，夏季养生该喝它了！瘦身美容还养生！

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自从入夏以来，基本上就是上班吹着空调，坐车吹着空调，晚上回到家睡觉也吹着空调，一天几乎是24小时吹着空调，这样身体的抵抗力也非常容易下降。

这样长期下去就会养出很多小毛病，在空调房总是觉得冷，到了冬天还会手脚冰凉，平时也容易疲惫乏力，感冒等，所以今天就给帮友们分享一个养生且美容的方子——生姜蜂蜜茶。姜就能很好解决上述的问题，而蜂蜜更是美容的利器，能够改进血液循环，促进肠胃蠕动等，而这个茶的做法还相当简单，做好一罐就可以喝一段时间啦。

因为需要加蜂蜜所以兑水喝的时候，要记得使用温水哦，不然太烫会破坏掉蜂蜜的结构就会失效了，而且这个茶最好不要在晚上喝哦，不然会很上火的哦~

材料

生姜 500g

清水 少许

冰糖 1200g

蜂蜜 300g

过程

1、500g生姜洗净去皮。

2、切细丝，如果有擦板的话，可以用它擦成丝状。

3、放进小锅里加少许清水，大火熬煮。水量刚刚没过生姜丝即可。

4、煮开后转小火。

5、加1200g冰糖熬煮30分钟左右。

6、煮好的姜茶离火，完全放凉。

7、加300g蜂蜜，装密封罐冷藏保存。

Tips

1、密封罐一定要无水无油，否则生姜蜂蜜茶容易变质。

2、高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，一定要在姜茶完全放凉后再加入蜂蜜。

3、生姜蜂蜜茶最好使用60℃以下的温开水稀释后饮用。

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