藏御堂讲健康 | 敲打五穴养五脏，湿热天气多泡脚

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藏御堂的家人们，大家好，一眨眼端午节过完了

想必今年的端午节吃了不少粽子吧，端午过后一定要加一项养生，毕竟今年是比较特殊的一年。

到底特殊在哪，藏御堂讲健康，一定要看到结尾！

养生敲敲打打泡泡脚

敲五穴养五脏

少府穴—心

少府穴被称为安全有效的“清心丸”，是排心毒的第一要穴。

按揉此穴可降心火，凡是心火上炎引起的，都可以通过按揉少府穴得到缓解。

还可帮助我们清心除烦，排毒养颜。 因为一旦心脏有内火或火毒，舌头易长溃疡，额头易长出痘痘。

太冲穴—肝

太冲穴被誉为人体的“出气筒”，为肝经的原穴，是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。

热灸，按揉此穴可消肝气、下肝火，调和气血，柔肝养肝。

商丘穴—脾

商丘穴被称为脾脏的排毒要穴，是最著名的“健脾丸”。 经常热灸或按揉健脾化湿、通调肠胃。

当你腹部脂肪堆积过多、痰液过多时，就需要热灸了。

尺泽穴—肺

尺泽穴属手太阴肺经，也是肺经五输穴之合穴，五行属水；热灸此穴位清宣肺气、泻火降逆。

涌泉穴—肾

涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思。

肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体！

也是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常热灸或按揉它，给体内“大扫除”。

敲经络

1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩）

2、刮痧或敲打腿上的胆经（从上到下）

3、疏通背部的膀胱经（从上到下），要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要。

同样可以热灸、刮痧、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

泡脚

端午前后，雨天越来越多，身体内外都容易被“湿热”纠缠。

尤其是今年，今年是60年一遇的“湿热”之夏，下雨，剧烈降温较多，“湿气”更重！

没胃口、舌苔厚腻，嘴里有异味，白天睡不醒，晚上睡不着……成了部分人的常态。

这段时间，天气相对较热，借用“天之阳”，多晒晒太阳，尤其是膀胱经所在的背部。

贴上“地之阳”三年陈蕲艾制成的热灸贴，56°恒温守护，6小时。

再用藏御堂二十八泡泡脚，泡泡澡，给身体补补阳气，赶走“湿寒”，真的是一套合适的养生“套装”。

说了这么多，这些要点您记住了吗？赶快行动起来！

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