丽泽堂健康专家提醒：年轻人更应该重注养生，气血尤其重要

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与20年以前相比，现在的医学不止是进步了一点点。在医学这么发达的今天，按道理来说，医学越进步、越发达，疾病越少才符合常理，但是，为什么现在的病人和疾病却越来越多，而且出现的疾病是越来越严重。

看了《医学不是万能的》，我们每个人都应该好好的反思，为什么在20年以前，在医学这么落后的当时，我们的身体却可以保养得很好，而在今天，更多的人身体却不行了呢？

是不是和视频里的演讲一样呢？

未来的医生一定是自己

而不是在医院里

养生不是中老年的专利

而是一家人老小都应该做的事

调理养生就是养命

提前预防，健康不是第一，而是唯一！

道家说：人法地 地法天 天法道 道法自然。它的意思是说，无论是人、地、天、道等的发展、运作，都应遵循自然界的法则及规律。现在所说的“顺其自然”就是这个意思，是“严格”要求自己，而不是“随便”。

老子，道家的始祖，即道家思想的实践者。据《史记》最保守的估计老子活了160岁，但也有相传，老子寿长228岁。

试想，如果老子是等老了才开始养生，有可能会这么长寿吗？显然是不可能的。了解老子生平吏的人都知道，老子是一生都在实践养生也在推行养生。

这和现在很多专家的建议一样，养生不是老年人的“专利”，而是应该在年轻时候就开始注重养生，才能保持健康，不断的为自己续寿。

所以，年轻时不能过于任性，把自己的身体都给“折腾”坏了，从而等到中年的时候，身体就早早就不行了。

正确的养生观

首先要知道的：“气血”是生命的基础，呼吸靠“气”，血也靠“气”来推动；没有了“血”，也就没有了生命。

1、中医养生之道的精髓不过区区十余字：“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄作劳”。其中“和于术数”是指根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，而“不妄作劳”指的是不要过于辛苦地工作，超出人体负荷；如不得已，也应注意适度劳作，适度休息。

2、一定要明白：一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的生活习惯导致。

3、年轻人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会，等到中年，身体就会比同龄人差。

4、失恋、分手、失业……很多重病或绝症，都只有一个理由：心结。当“心结”没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的“心结”，固有解不开的“心结”，才有治不好的病。这跟七分精神，三分病是一个道理，精神暗示很重要，精神不行了，离去也就不远了。

5、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，所以当人在生病的时候，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。气很重要，人体内的一切运转，都是通过气来推动完成的。

7、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 足够的气血靠：均衡的营养+胆汁+必要时间内（晚23点到零晨3点）优质的睡眠+良好的生活习惯。（心肝的确是“宝贝”，负责造血和藏血）。

8、适当运动可以帮助人的气血运行，但过量的运动同时也在消耗人的气血，损伤筋骨。凡事讲究“度”，健康也是如此。

9、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：

1）减少体内的垃圾；

2）增加血脉经络的畅通；

3）增加体内的气血。

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