没错，广东人的身体，有80%的养生粥组成的，那又怎么样？

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广东人喜欢喝粥，每天早晨都要来上一碗，热气腾腾的粥，修身养胃，喝一碗下去，全身都暖洋洋的，十分舒服。各式各样的早餐粥，有咸的也有甜的，可以满足你不一样的需求。对于大病初愈或者感冒发烧不想吃饭的人，最适合来一碗健康的养生粥了。今天，阿撩就带你了解一下各种粥的做法吧，健康美味又好吃。

首先是香菇鸡丝粥。

准备食材：香菇、鸡肉少许、生姜、葱花、大米。

具体做法如下：

1、把大米提前放入水中浸泡一个小时，把生姜、葱花洗干净切丝，香菇去头洗干净切片；

2、把浸泡好的大米洗干净放入锅里煮，大火烧开，关小火；

3、期间，把生姜丝和香菇放进去煮，处理鸡肉，鸡肉洗干净，撕成一条一条的，放在碗里面放盐、生抽，搅拌，腌制15分钟；

4、在粥变得黏稠的时候，放入鸡丝，3分钟即可关火，放盐，搅拌均匀，撒上葱花。

第二是骨头粥。

准备食材：猪骨头、大米、生姜、葱花、生菜叶。

具体做法如下：

1、把大米提前放入水中浸泡一个小时，把生姜、葱花洗干净切丝；

2、把浸泡好的大米洗干净放入锅里煮，大火烧开，关小火；

3、把猪骨头切好，放入开水中煮2分钟，洗干净杂质，放入小火熬制的粥里面；

4、等粥变得浓稠就放入生姜丝和切成丝的菜叶搅拌，关火，撒上葱花即可。

第三种是生滚鱼片粥。

准备食材：大米、生菜、龙利鱼、胡椒粉、生姜、葱花。

具体做法如下：

1、把大米提前放入水中浸泡一个小时，把生姜、葱花洗干净切丝；龙利鱼切片，生菜切丝；

2、浸泡好的大米洗干净放入锅里煮，大火烧开，关小火；

3、把在鱼里面放入生抽、盐、料酒腌制；

4、在粥变得浓稠时，放入鱼片生姜丝和生菜，搅拌一次，5分钟之后，关火，放盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。

第四种是补血红枣枸杞粥。这是甜粥，请注意这是甜粥。重要的事情说三遍。

准备食材：红枣、枸杞、糯米。

具体做法如下：

1、把糯米提前放入水中浸泡一个小时，

2、浸泡好的糯米洗干净放入锅里煮，大火烧开，关小火；

3、把洗干净红枣撕成两半，和洗好的枸杞一起放入锅中煮；

4、在粥变得黏稠就放入红糖，搅拌，融化即可。

健康美味又补血养颜粥就完成了。想要学习更多的美食的制作方法，记得点击关注我们撩吃货哦。撩吃货，撩你所爱。

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