枸杞泡水，功效多多，爱养生的人，希望你可以经常喝

TIPS：本文共有 1249 个字，阅读大概需要 3 分钟。

说起养生的食材的话，大家都会异口同声的说：枸杞，枸杞可以说成为了滋补养生的代名词，不管是干嚼、泡茶还是用当配料的话，都是大补的食材。

中医认为，枸杞的药用价值非常的高，具有养肝、滋肾、润肺的功效在其中，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣等具有治疗效果，枸杞泡水，功效多多，爱养生的人，希望你可以经常喝。

枸杞泡水，功效多多，爱养生的人，希望你可以经常喝

一起来看看枸杞有什么功效吧：

1、排毒养肝

肝脏是我们身体里比较重要的器官之一。熬夜伤肝，酗酒伤肝，不良的饮食习惯以及生活作息都会导致肝毒加深的情况出现。

而枸杞中含有降低谷内转氨酶在其中，对于肝毒可以进行有效的排出，从而起到修复以及改善的作用，还可以降低酒精对于肝脏的损伤，起到排毒养肝的作用，所以平常爱喝酒的人一定要经常喝一些枸杞。

2、明目养眼

有不良的坐姿或阴暗的光线下，或者过度用眼，都会导致视力下降。给日常生活带来极大的障碍。其中枸杞中含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素在其中，不但可以改善用眼过度所导致的视力下降等问题，还可以促进睡眠的质量，治疗肝血不足所导致的视觉等问题。

3、防辐射

随着电子设备的普及，越来越多的人手里都离不开手机，而且都成为“低头一族”。 长期的处于电脑以及手机等辐射影响的话，从而会导致眼部干涩、皮肤暗黄等现象，

而枸杞是一种药食同源的食材，可以很好的缓解辐射所带来的人体的危害性，从而促进体内毒素的排出，增强人体的免疫力。

枸杞加“一物”，养生功效翻倍，坚持喝，好处日益展现出来

1、加菊花

肝脏是负责解毒的器官，而且直接参与食物的消化，如果体内肝脏的毒素积累过多的时候，容易使抵抗力下降，也使肝脏的排毒能力减弱。

如果枸杞加菊花泡水喝，可以有效的补养肝细胞，并在肝脏表面形成一层保护膜，对于清除肝毒有很好的作用，而且还能降火气，预防上火，夏天可以经常喝。

2、加黄芪

肾脏不只是关乎着身体的健康，肾气也是关乎着抵抗力的强弱。 枸杞可以补肾气，但是枸杞和黄芪搭配在一起喝，营养更加翻倍。 不但可以提高身体的免疫力，对于肾脏的保养有很好的作用，经常把枸杞加黄芪泡水喝，能够补足肾气，滋养肾脏。

3、加白术

白术是一味常见的中药，白术味苦，甘，性温，可以归脾经、胃经，常喝白术泡水具健脾胃益，促进新陈代谢，并提高免疫力的作用。

如果枸杞和白术搭配一起的话，营养功效也会事半功倍的，如果枸杞加白术一起泡水喝，又能提高免疫力和抵抗力，同时对于减轻肝脏的工作压力，对肝也有养护作用。

虽然枸杞有这么多好处，但是也是有禁忌的，需要注意一下。

一：枸杞不耐高温

碰上我们泡枸杞的时候，一定不要用直接烧开的开水冲泡，因为枸杞它不耐高温。会导致营养物质的流失，最好的方式就是将水温控制在40摄氏度到50摄氏度之间，可以重复的冲泡好几次。

二：阴虚体系慎重选择

枸杞虽好，但对于阴虚体质的人来说，最好适当食用，不然会导致上火的情况出现，反而得不偿失，希望这类人能注意。

枸杞的营养很丰富，但是枸杞禁忌一定要了解，枸杞不要大量食用，希望你能谨慎对待。

想了解更多精彩内容，快来关注品格养生

如果觉得《枸杞泡水，功效多多，爱养生的人，希望你可以经常喝》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！