还在照搬别人的养生法？别傻了，“三因制宜”才是身体健康的保证

前言：世上本无路，走的人多了，就成了路。在养生方面，很多人也是这么认为，只要身边有两三个人告诉自己，这个方法好，那这就是成功的养生法了。但是，大家需要明白一个道理，适合别人的不一定适合自己！

相传，明代医药学家李时珍在某天坐诊之时，来了两位病症相似的患者，二人都有体热、烦闷的症状，但是李时珍给二人开药方时药量却不相同，患者都离开后，李时珍的徒弟忍不住开口问：“师父，为何二人是相同的症状，药方用量却不同呢？”

李时珍回答：“此二人虽病症相同，但那位老者在看诊之时，反复强调自己年事已高，病不易好，他回家后为了治病必然会自己加药量，所以我给他的方子剂量轻一些；而那个小孩，因燥热难受，一直哭闹不停，等他父母给他喂药时，他肯定哭闹不止，会弄撒一些药汁，所以给他的方子剂量多一些。”徒弟恍然大悟。

其实养生和治病一样，每个人都有适合自己的养生法，我们大可不必完全照搬，盲目跟风模仿，邯郸学步，反而会适得其反。

想要形成能够提高自己生活质量，并能够防病益寿的养生方法，就一定学会个性化养生，在《黄帝内经》中曾提到过“三因”制宜，即因人、因时、因地而异，此“三因”是养生的基本原则。

因人而异：

就像我们上面故事中提到的，小孩和老人生同样的病，但不能一样用药，养生方面也是这样，老年人自然是保健身体为主，而小孩则以满足生长需求为主，所以，这就要求，根据不同的性别、年龄、心理、生理等个人因素，采取不同的养生方法，不能忽视自身的特殊性。

因时而异：

古法有云“春夏养阳，秋冬养阴”，一年四季的不同，造就了养生侧重点的不同，养生应该学会顺应天时，也就是顺应自然，老子讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”，人体本就是一个小宇宙，而自然就是一个大宇宙，当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分吻合的时候，也就做到了所谓的天人合一，此时的养生自然是有效的。

因地而异：

地理环境可以影响人体，比如南方地区高温持续时间长、四季划分不明显、天热地湿，所以南方的很多朋友都有脾气虚弱、病多痰湿的症状。而北方地区，天气比较干燥，尤其是秋冬季节，则补充水分十分重要。所以养生也应该将所处的地理位置考虑进去。

简谈养身小天地：

总而言之，中华传统养生文化博大精深，它渗透于我们生活中的方方面面，关键在于我们要选择适合自己的养生法，让健康不走弯路！

如果觉得《还在照搬别人的养生法？别傻了，“三因制宜”才是身体健康的保证》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！