女人吃猪蹄能抗衰老 别傻了(营养师:真正能抗衰老的是这4种)
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女人吃猪蹄能抗衰老?别傻了,营养师:真正能抗衰老的是这4种
女人最关心的还是自己的皮肤是否紧致,是否衰老了。前段时间妻子的浪漫旅行这档综艺节目里,程丽莎不还打了美容针导致笑都笑不出来了,谢娜他们都在笑话她呢。但很现实的一点就是女人为了美,是愿意付出很多代价的!
现在也有许多护肤品美容院都打着抗衰老的旗号,出现各种产品,但是我始终还是比较相信食疗的。那么就有人说了,猪蹄是美容养颜的,其实不然,猪蹄里的确是有胶原蛋白,但是再进入到我们人体以后其实都转变成了氨基酸,并不能直接的给我们补充胶原蛋白的。而且热量脂肪都很高,大家最好还是不要为了它的胶原蛋白吃太多哦!那么真正抗衰老的食物是什么呢?女人吃猪蹄能抗衰老?别傻了,营养师:真正能抗衰老的是这4种
1、鱼肉虾肉
鱼虾肉类的脂肪含量很低,但是蛋白质含量就比较高了,也是最优质的胶原蛋白来源,鱼类还有一种脂肪酸,可以消除皮肤瑕疵,修复胶原蛋白的。蒸的是最营养的哦~
2、牛奶
早餐很多人都会选择牛奶,但是大部分人都以为它是补钙的,其实它也是可以抗衰老的,除了有丰富的钙成分,还有丰富的维生素D。能更好地促进吸收,防止衰老。
3、坚果
坚果含有非常丰富的维生素E和矿物质,这两者的抗衰老效果都是不错的,还能降低心脑血管疾病的发生概率,因为它里面还含有许多微量元素以及不饱和脂肪酸。是非常健康的抗衰老食品。
4、蔬菜水果
总觉得大自然的食物是非常有生命有力量的,这里的蔬菜水果自然指的是新鲜的蔬菜水果,多种多样最好,因为每种蔬菜水果里所含有的维生素都是不同的,这样可以更加加速我们人体的新陈代谢,减缓衰老的速度。
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