夏季养生汤-喝出好气色

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冬瓜海带汤

食材：白萝卜、排骨

制作过程：将排骨剁成3厘米大小块状，白萝卜滚刀切小块，先将排骨放入锅内炖煮至肉脱骨时，加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

功效：消食健脾，降暑消渴

莲藕排骨汤

食材：玉米、莲藕、胡萝卜

制作过程：1.排骨冷水入锅，加姜片、加一勺料酒焯水，去掉浮沫；

2.玉米、莲藕、胡萝卜切成块备用；

3.依次把排骨、玉米、莲藕、胡萝卜放到电饭煲里，加稍微没过材料的清水，按下电饭煲的煮汤键；

4.煮好之后下点盐，撒上葱花就可以啦~

功效：清热解毒

干贝丝瓜汤

食材：丝瓜两根，干贝适量，蒜2颗

制作过程：1.丝瓜削成皮，切成小块。干贝提前浸泡20分钟；

2.锅里倒油，放蒜炒香，加入丝瓜炒软；

3.倒入2碗水，加入干贝，大火烧开，然后小火慢滚15分钟，电饭煲直接用煲汤功能。

功效：减脂又降火，消毒解暑

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