112岁的外交官夫人严幼韵的养生之道

TIPS：本文共有 699 个字，阅读大概需要 2 分钟。

说起严幼韵，是民国时期的风云人物，先嫁外交官杨光泩。杨光泩任驻菲律宾大使，因拒绝日本的无理要求，被日本杀害后，她带着三个孩子，辗转去美国，任职联合国，在联合国供职13年。1956年嫁外交官顾维君。她出身豪门，是复旦大学首届女生。

抗战爆发后，尤其是丈夫去世后，她吃尽苦头。但她坚强地带大三个子女。她是长寿老人，她养生的秘诀，在她的自传《一百零九个春天：我的故事》里呈现出来。她说自己这一生：“不锻炼、不吃补药、最爱吃肥肉。”

我们细细考察与研究，她的长寿得益于下面几点：

一是40岁前，生活顺风顺水，没有烦恼，读书，交际，有美好的心情！

二是爱看书读报，这是能永远调节心理，净化心灵，安慰身心的良医，尤其是第一任丈夫去世后的那些年。

三是热爱跳舞，跳舞既可以锻炼身体，在享受舞曲中让身心愉悦，边跳舞边与人交流，什么痛苦灾难统统忘掉。

四是喜欢打麻将，打麻将怡情，锻炼脑力。同时喜欢烤蛋糕，沉浸在烤蛋糕里，心里快乐，烤后与家人、朋友享用，心情愉悦！

五是保持乐观情绪，她告诉自己：“每天都是好日子！”用快乐法、快乐言语暗示自己每一天！109岁时，严幼韵出版了自传，里面始终充满着愉快和幸福，在书的扉页，严幼韵亲自写下这样的一句话：“每天都是好日子！”

六是热爱生活，对生活永远感恩。她认为热爱与感恩，生活才有希望与美好，心态才能健康，心态好了，身体就好！

七是不纠结往事，永远朝前看。她认为照顾好自己的健康和情绪，人生就已经赢了。

八是剩下的交给时间，上天自有安排。

她热爱读书看报，她乐观开朗、旷达、积极向上，她有良好的心态，她善于照处理自己的情绪：不纠结，永远朝前看。她拥有这些，能不长寿吗？

生活中的你我他，能学学吗？

如果觉得《112岁的外交官夫人严幼韵的养生之道》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！