「每日识一养生茶」黑枸杞茶——满满花青素，以成分打动肌肤

当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。

8089健康家，专注80后的健康管理。

每日识一养生茶，一杯好茶为健康加分。

性味归经

黑枸杞性平，味甘，入肝、肾二经，兼入肺经。

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养生功效

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。可增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。

1、补血安神

黑枸杞可补血养血，帮助恢复身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。

2、护肝明目

黑枸杞原花青素和维生素C的组合，可以使胆固醇分解成为胆汁盐，进而排除体外保护肝脏。原花青素还能增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环，对夜盲症、假性近视、眼花、眼底出血、视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症都有良好的保健作用。

3、抗氧化、抗辐射

自由基学说是辐射损伤的理论基础，机体受辐射后产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基，抑制氧化损伤的功效。

4、防晒美白

原花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

5、延缓衰老

原花青素OPC能够消除人体自由基，进而显着地抵抗机体衰老。同时促进人体血液循环，不但能预防皮肤皱纹的提早生成，更能使皮肤变得更光泽、更富有弹性。

6、收敛和保湿

原花青素的收敛作用，可使粗大的毛孔收缩。其亲水性的酶羟基结构，不仅在空气中易吸潮，而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也起到保湿的作用。

7、预防乳腺癌

黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

8、增强免疫力

黑枸杞含有花青素、有机酸、黑枸杞多糖等有效成分，枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，花青素有抗氧化作用，能清除自由基，可以促进体内血液循环，加速机体新陈代谢。常饮用黑枸杞酒可以增强免疫，提高机体抗病能力。

更适合这样的你

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

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不适合这样的你

1、肠胃虚弱者

黑枸杞是滋补药材，肠胃虚弱食用可能会加重病情，导致大便糖稀，还可能出现消化不良、胃闷吐酸等症状。

2、感冒炎症患者

黑枸杞是名贵滋补药材，可以温补身体，感冒炎症患者不宜食用，以免加重身体不适。

3、脾虚泄泻者

黑枸杞有滋补、温补的作用，脾虚泄泻者不宜食用，可以免加重病情。

无搭配 不花茶

1、黑枸杞+胎菊+桑椹+红枣

保护视力，提神清脑，消除疲劳，恢复元气，特别适合上班族、学生党，经常看手机、电脑等人群。

2、黑枸杞+黄芪+红枣

此茶是热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力，还可作为滋补身体的一道偏方。

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