护牙保卫战｜秋冬养生齿为先，你的牙齿也需要进补！

TIPS：本文共有 1258 个字，阅读大概需要 3 分钟。

又到了秋冬进补的时节，

补精、补气、补神、补虚、补血……

是传统老花样，

其实，你的牙齿也需要进补！

没有一口好牙，

怎能尽情享用美食？

尤其是患有牙周病的中老年朋友。

秋冬季养牙篇

爱牙

如果说，每天按时刷牙是牙齿的正常“进餐”，那么，餐后漱口就是牙齿每天的“可口小点心”， 而每天使用牙线就是牙齿的“营养健康餐”了。

避免刺激性

不要贪吃太烫，太冰、太刺激的食物。比如火锅、冷饮等。温度太高容易烫伤口腔粘膜，且容易上火，最终导致牙龈肿痛、出血；温度过低，会诱发牙齿敏感，刺激牙神经等。如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。为了牙齿的健康，秋季应该尽量少吃刺激性强的食物，多喝温水。

注意天气变化

秋天牙齿会经常接触到冷空气，很容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果再遇到冷热交替的情况，发生牙痛的几率会更大。因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激，并且平时刷牙或漱口时用温水。

定期口腔护理

洗牙是预防牙周病的主要手段之一。通过洗牙可以保持口腔内的卫生清洁，使牙齿表面更加干净光滑，同时去除掉附着在牙齿上的牙垢、菌斑、牙结石等，治疗因这些因素导致的口臭和牙出血。

多吃纤维食物

高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用，避免食入过多的甜食。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使口腔内牙面保持清洁。

秋冬正来到

种植正当时

除了平时的养护之外，牙齿缺失也不容忽视。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。

因此，不论失牙多少，都应及时进行修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，保证修复质量。

什么是种植牙

种植牙又被称为“人类的第三副牙齿”，是人类医疗技术上的一个重大突破。世界卫生组织倡导“8020”标准，即80岁的老人也应拥有20颗可以行使功能的牙齿。建立这一标准的目的是：通过延长牙齿的寿命来保证人的长寿和提高生命质量。但这一标准在目前看来，在中国实现还需要口腔健康意识的继续深入和饮食习惯的改进。

为什么秋冬季适合种牙

这是因为最近气温逐渐走低，气温较低，能够有效抑制口腔细菌滋生，加快种植牙术后微小创面愈合，提高种植牙的存活率。

此外，一部分人尤其是老年人，身体虚弱。而冬季气温下降，如果牙齿不好，没法进食，一旦体质下降，抗病力减弱时，病菌便会趁虚而入，引发各种疾病，所以一定要及早治疗以绝后患。

种植牙的优势

1.保留健康牙齿

健康的牙齿可以保留，不需要磨掉周围临近的健康牙齿。

2.和自然牙一样

稳固的种植牙有很好的咀嚼力，功能和美观上几乎和自然牙一样。

3.很长的使用寿命种植牙可以有很长的寿命，维护得当可以使用几十年。

4.种植牙非常稳定种植牙非常稳定，不会像活动假牙在吃饭或说话时，发生脱落的现象。

5.保护牙槽骨种植牙根深植于牙槽骨内，能够保护牙槽骨结构，避免萎缩。

如果觉得《护牙保卫战｜秋冬养生齿为先，你的牙齿也需要进补！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！