一个人吃饭对身体不好？单身狗要抗议了！

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刚过完“520”这种“虐狗”的节日，又听朋友跟我说，一个人吃饭对身体不好。

作为一只单身狗，有点想抗议了，为什么受伤的总是我们，现在吃饭都吃不好了。

那么一个人吃饭真的对身体不好么?下面为大家解释。

吃饭应该注意些什么

1、不要吃太多

吃太多会加重肠胃负担，还会造成肥胖。

2、不要吃太快

吃的太快，来不及咀嚼，口腔中分泌不出消化酶，就直接到胃，不利于食物的消化吸收，而且还容易噎着。

3、不要吃太迟

饿了就要吃饭，长时间让胃处于空荡的状态，胃液会容易腐蚀胃壁，严重情况下会造成胃溃疡和胃穿孔。

4、不要吃得太烫

饭菜太烫，容易灼伤食道和口腔，容易造成口腔溃疡和食道溃疡等症状。

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一个人吃饭，会增加一种孤独感，容易影响心情，进而影响食欲和自身的消化能力，所以可能会对食欲有所减少，如果，你比较享受一个人吃饭的氛围，则另当别论了。

吃饭时不适合做哪些事情

1、嬉笑玩闹

在餐桌上嬉笑打闹，因为桌上大多碗筷刀叉之类的器具，可能会引起一些事故。

2、怂恿孩子喝酒

孩子还处于一个成长的阶段，过度食用酒精，对身体有不可磨灭的伤害。

3、和孩子比赛吃饭

许多人为了让孩子好好吃饭，而喜欢和孩子以比赛的方式进行进食。其实这样并不好，快速的进食，对身体伤害很大，尤其是小孩子，把握不好分寸，更容易出事故。

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