柿子再甜蜜 也要记住有“6不吃” 为了家人健康 越早知道越好

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如果说起初冬时节哪种水果最时令，估计答案会出奇地统一，那就是柿子。深秋摘下的柿子，搁置到现在，已经到了熟透的地步。有些软柿子，几乎到了用吸管能喝空里面果汁的地步，难怪有人说“挑柿子，要找软柿子捏”，这绝对有道理。柿子营养丰富，含有丰富的多种维生素，其中维生素C是苹果的10倍；丰富的维生素A对学生族、电玩族、手机族、办公族等长期用眼过度的人有着重要的益处。

柿子还含有丰富的果胶、多量可溶性的膳食纤维素，对于肠道功能改善作用明显，可润通肠道，对于一些有老便秘困扰的人群有着最难能可贵的益处。柿子较多的抗氧化成分，可中和体内代谢产生的氧自由基，具有较好的美容养颜、娇嫩肌肤的益处。柿子中，钙、磷、铁等微量元素也含量颇丰。因此，柿子赢得了“果中圣品”的美誉；可是，柿子再甜蜜，也要记住有“6不吃”，为了家人健康，越早知道越好：

一、空腹不能吃柿子

空腹不能吃柿子，这是人们知道最多的吃柿子的常识，也是大多数人的共识。因为柿子含有较多鞣酸和果胶，人体空腹时胃内有较多量盐酸，柿子中的鞣酸和果胶容易与盐酸形成不溶性的胃石而引起梗阻。

二、不能与高蛋白水产一起吃

除了空腹不能吃柿子外，柿子还不能与高蛋白的水产一起食用，特别是螃蟹等海鲜、鱼类，这也与柿子所含的较多量鞣酸有关系。因为，鞣酸容易与水产中的高蛋白形成大块的胃柿石而引发急性胃部问题。

三、老糖友不能吃柿子

柿子是一种含糖量特别高的水果，特别是制成柿饼之后，甜度甚至于可媲美白糖。因此，一些老糖友尽量别吃柿子，再馋也要忍住。

四、一次不能吃太多

在民间一直有“柿子是发物”的说法，因此，吃柿子不建议一次吃太多。特别是一些熟透了的柿子，清甜多汁、鲜香怡人，人们难免吃得上了瘾，就容易管不住嘴，不一会的工夫就吃了七八个。这种情况要注意，再好吃也不能一次吃太多。

五、喝酒、喝浓茶时，最好别吃柿子

如果喝了白酒，或者是爱喝浓茶，不建议吃柿子，这也是平常出问题最多的情况。喝白酒、饮浓茶后吃柿子，容易出现腹部胀痛不适、拉肚子等胃肠问题，这要引起重视。

六、不吃未熟透的柿子

有时候，刚采摘下来的柿子还没有熟透，眼馋的人们就忍不住，迫不及待吃上一两个。这种没有熟透的柿子不建议吃，本身就特别涩，而且吃了后也容易出现胃肠问题。

柿子再好吃，也要牢记“6不吃”，为了亲人健康，要早告诉家里人。朋友们，您们还有哪些吃柿子要注意的情况吗？欢迎您积极分享给更多的朋友吧！请在下方的留言区积极发言！

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