干香菇做馅用焯水吗?干香菇一次吃多少合适?

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相信大家都很喜欢吃香菇，我们平常吃的一般都是干香菇，干香菇经过泡发之后可以直接炒着吃，也可以炖汤使用，有些人还发现了干香菇的新吃法，把它和猪肉一起做馅包成饺子吃，一般来说干香菇都是要泡发的，那么干香菇做馅用焯水吗?跟着每日养生网tqys.net往下看。

干香菇做馅用焯水吗?

干香菇做馅不用焯水，如果是干香菇的话，可以清洗干净，然后泡发，新鲜的香菇仔细的清洗干净剁碎入馅就可以了，香菇泡发的水其实营养也是很高的。

干香菇一次吃多少合适?

成年人每天吃25克左右干香菇为宜。

维生素B12在绝大多数蔬菜中几乎找不到，但香菇等菌类的含量却相当丰富，它的含量特比肉类还高，此外干香菇所含的纤维素能减少肠道对胆固醇的吸收，因此每天吃一次香菇，对我们身体是非常好的。

看了每日养生网tqys.net关于干香菇的一些介绍了，相信大家已经知道了，干香菇在生活中还经常食用，它的吃法是很多样的，不过我们如果拿干香菇做馅的话，那直接剁碎就可以使用，不用焯水这种环节，干香菇营养价值高，我们一天适量吃些就行，这样身体就能足够获取它其中的营养了。

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