顶级的养生 不是睡觉 不是运动 而是……
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女人要睡美容觉,男人要练腱子肉。
养生,似乎成为了一种时代症候,不看年龄,不分性别,人人都很关心。
但很多人不知道的是,最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是这3点。
1、乐观心态
世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
的确,情绪不好,再好的护肤品,也无法挽救你的脸色;心态不对,再贵的保健品,也无法拯救你的健康。
情绪稳定,其实就是最简单直接的养生方式。
据《现代快报》报道,江苏省有百岁老寿星 5491 人,最长寿的两位,今年都 116 岁了,身子骨都十分硬朗。
虽说人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响,但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。
调查显示,江苏百岁老人的经济和身体状况不如一般人,但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高,此外,大多数百岁老人特别自信,“自己的事情自己说了算”,但并不固执,善于听取家人的意见,表明他们的人生态度十分宽容。
2、健康观念
为有些人何买房、买车很大方,买衣、购表很大方,请客喝酒很大方,就是对如何爱自己、投资自己的时候,却很小气呢?这就是一种健康观念的缺失。
其实,健康根本算不上是消费,而是一种必须的人生投资。很多人的困扰或纠结,来自于背后价值观的缺失,他还未真正搞清楚健康到底属于人生中的哪个范畴——是必须还是必要,是消费还是投资,是不可或缺,还是可有可无?
生命的收益能估价吗?
幸福的价值能估价吗?
健康的获得能估价吗?
……
于是,我们看到:80%的人,把赚来金钱的80%都用来购买各种消耗品——而消耗品,每天都在贬值,或者被消耗掉!
是的,你用生命和时间换钱,再用钱购买即将贬值和消耗掉的商品!这就是绝大多数的人生!
忙——茫——盲。
如果把20%的收入投资自己——这是智慧人生的选择。懂得投资的人生才是智慧的人生!
——当然,不仅仅是金钱,还要有时间的投资!和生命一样,慢性疾病的发生与发展,都需要时间和条件。
你就是生命的主人,也是疾病的主人。疾病向坏的方向发展,或者向恢复健康的方向迈进,取决于你——你是身体的使用者!
滋养或者糟蹋,完全由你决定。反正你的选择,决定了你的结果!
花500万元买栋房子觉得正常;
花50万元买辆车觉得正常;
花5万元买个包包觉得正常;
花5000元买个手机觉得正常;
花1000元买件衣服也觉得正常。
但是让我们花几千元投资健康,我们却摇头,说:“太贵了”、“没钱了”……
难道我们的身体健康还不如汽车、手机、包包值钱吗?
健康的身体没有了!“钱”的价值在哪里?
一个人到底值多少钱,唯有健康可以证明。
健康是您的保障。
所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。
健康是金,健康是本,健康是一切的基础,是事业与财富的保障。您能成功的创业,但不一定能健康的守业。
3、学会释怀
这一点很重要,就是要能够放过自己,能够与自己和解,能够在遇事儿的时候学会释怀。
毕竟,养生,重在养心。
如果能够看得开,自然能活得好。
生而为人,烦恼实多。
成长,就是慢慢学会与自己和解、与世界和解,对无能为力释怀,对不够完美释怀。
《卧虎藏龙》里有一句话:
“当你握紧拳头,手中什么也没有,你松开十指,却能拥有整个世界。”
当我们开始真正接纳自己和外界时,才能建立起真正充盈的世界,也才能实现更高级的养生。
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