日常消遣的小零食 原来还有如此作用！

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我们在平时无聊的时候，可能会喜欢嗑瓜子，瓜子也是很多人日常无聊消遣的食品，但是有一种瓜子，不仅味道好，而且还有一定的药用价值，究竟是哪个呢?随每日养生网（m.tqys.net）一起去看一下吧。

南瓜子的功效和作用有哪些

1、抗衰老

南瓜子中含有一定的抗氧化成分，所以有延缓衰老的功效。

2、保护前列腺

南瓜子中含有一种单不饱和脂肪酸，能使前列腺保持良好功能。

3、防癌

南瓜子中对癌细胞有一定的抑制作用。

4、防中风

南瓜子含有单不饱和脂肪酸，有预防脂肪性中风的作用。

5、抗炎

南瓜子可以有效的保护细胞中的自由基不熟损害，因此对炎症有一定的抵抗力。

6、护心

南瓜子中含有镁、锌、脂肪酸等物质，对心脏有很好的作用，可以有效的预防心脑血管疾病。

7、助眠

南瓜子中含有一种物质叫色氨酸，可以有效的改善睡眠。

8、控制血糖

南瓜子对于血糖也有一定的调节作用，因此适合糖尿病人的食用。

9、驱虫

南瓜子对于肠道中的绦虫，也有很强的驱除作用。

南瓜子的食用禁忌有哪些本文原创栏目https://m.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

1、不可过量食用，影响消化。

2、南瓜子生吃熟吃均可，但是生南瓜子的药用价值更高。

3、胃热患者不宜食用。

南瓜子适合哪些人食用

一般人群皆可食用，但是对于下面人群有更好的食疗效果。

1、糖尿病人

2、前列腺炎患者

3、蛔虫病，绦虫病，钩虫病等体内有虫的患者

4、产后缺乳的人群

5、血吸虫病患者

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