泡脚能不能减肥？什么泡脚减肥效果好？

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大家都知道泡脚是一种非常好的养生保健方法，具有帮助人们促进血液循环、放松肌肉和神经、促进睡眠等作用，还有一些肥胖人群，还想要通过泡脚来减肥，那么泡脚能不能减肥呢?另外，什么泡脚减肥效果好呢?

泡脚能不能减肥

有一定作用

泡脚是一种非常好的养生保健方法，其实也具有一定的减肥作用，因为热水泡脚，可以促进人体的新陈代谢、血液循环、以及帮助燃烧脂肪，不过泡脚减肥的效果不会很明显，大家想要减肥效果好，日常生活中还可以加强运动锻炼、以及控制饮食。

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1、如果是水肿型的肥胖，大家可以在泡脚水中加入楠木、葛根、以及桐木等药材，然后每天泡脚十五到二十分钟左右即可，能利水除湿、缓解水肿型肥胖。

2、如果大家是虚弱型的肥胖，大家可以用艾叶、川芎、桂枝、以及生姜等药材泡脚，水温保持在四十度左右，泡半个小时左右。

泡脚减肥要注意什么

1、泡脚减肥首先大家要注意水温，水温不能太高也不能太低，最好保持在38度到43度之间，效果会比较好。

2、泡脚减肥大家还需要注意，最好选择一个比较大比较深的泡脚盆，让脚泡进去的时候要没过脚踝。

3、泡脚减肥大家要注意时间，时间不能太长，最多不要超过半个小时，以免出现身体不适的情况。

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