常踢毽子好处多 这些注意事项不能忘(2)
2012-03-30 分类:养生知识
TIPS:本文共有 298 个字,阅读大概需要 1 分钟。
踢毽子的注意事项
1、踢的时候不要大力,如果没有速度的话,不要去追要落在地上的毽子,这样也可以避免身体因为跑动而受到损伤。
2、有特殊疾病的人是不适合踢的,例如心脏病或者是高血压的人是不能踢毽子,不要勉强自己去踢毽子。
3、踢毽子一次不能踢太多,需要慢慢把数量或者强度加上来,了解自己的身体的情况还有关节情况,可以换成别的方法锻炼。
所以大家可以从上述内容中看出来了,踢毽子不管是对我们的身体关节还是整体协调性都有很大帮助,除此之外,它还可以帮助我们社交,不过大家在踢毽子的时候也要注意每日养生网tqys.net(m.tqys.net)上边介绍的一些注意事项,这样才能避免受伤,享受踢毽子带来的好处。
如果觉得《常踢毽子好处多 这些注意事项不能忘(2)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容