宝宝辅食青菜蛋黄粥的做饭 营养多多

我们都喜欢给宝宝做各种辅食来提高宝宝的营养，那么我们也经常给宝宝吃鸡蛋，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，但是我们也知道蛋白质是不能完全满足宝宝的需要的，因此必须的蔬菜是不能少的，所以适当为宝宝辅食里面加一点青菜也是十分必要的。

大米淘洗干净，放入慢炖锅高火烧开转低火煮3个小时左右（陶瓷锅受热慢，耗时）。也可用煮锅小火煮三刻钟左右汤稠米烂即可，或电饭煲煮粥档省时省力。

煮锅加水，放入鸡蛋，烧开后转小火煮3～5分钟待水温稍凉后取出。鸡蛋去壳，取8分之一蛋黄放入研磨碗碾碎，加入热米粥最上面一层米油搅拌均匀冷却到适宜温度，取少量滴在手腕内侧，温度适宜即可给宝宝喂食。

随着宝宝接受程度可适量增加蛋黄，和放入米粒碾碎，研磨成糊状即可，从稀到稠慢慢调整，建议宝宝适应一个星期后再添加其它辅食。

1、菜泥：将蔬菜洗净，切碎，锅内加少许的水，待水烧开，放入切碎的青菜，煮沸。稍冷后，将税滤出，放到小碗里再碾成菜泥。土豆、胡萝卜、地瓜类的可以直接蒸。

2、果泥：妈妈们给以给孩子买个研磨器，把苹果、梨磨成果泥，西瓜可以用榨汁机做成果汁，香蕉可以那小勺直接给孩子剐着吃。

3、蛋黄：将鸡蛋煮老一些，然后剥去蛋白（婴儿吸收不了），蛋黄放到下碗用勺子捣碎，加少许水和成糊 。

4、米粉：很方便的直接冲就可以。

5、蒸蛋羹：将鸡蛋搅拌均匀，加水适量，加盐少量，放在锅内蒸熟食用。

6、烂粥：小米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1.5小时，煮成糊状即可食用。

以上就是关于宝宝辅食青菜蛋黄粥的做法的回答，每日养生养生提醒您，宝宝辅食可以多换样。

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