巧克力吃多了有哪些危害? 来例假吃大量巧克力的危害?

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巧克力吃多了有哪些危害?

1、巧克力中含有丰富的脂肪和热量，日常大量食用巧克力，很容易导致身体堆积脂肪、变得肥胖，危害人们的身体健康。

2、巧克力中富含脂肪、并且不含纤维素，所以日常生活中食用过多的巧克力，还会影响人们的肠胃消化功能，影响人们日常的正常饮食。

3、巧克力中还含有丰富的可可碱成分，日常食用过多，还可能会影响人们的神经健康。

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来例假吃大量巧克力的危害?

1、导致肥胖：来例假的时候吃巧克力需要注意食用量，不能多吃，因为巧克力的热量和糖分都很高，大量食用容易导致肥胖。

2、导致经期不适：并且巧克力中还含有儿茶酚胺成分，这种成分可以加重女性例假期间的烦躁和乳房疼痛，会严重导致女性例假期间的不适。

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宝宝吃巧克力有哪些危害?

1、巧克力富含脂肪和糖分，宝宝食用巧克力容易影响正常的饮食，还容易影响肠胃消化功能，还很容易导致肥胖。

2、巧克力中的糖分非常高，宝宝如果经常食用巧克力，涵盖很容易影响牙齿健康、导致蛀牙等等。

3、巧克力中含有一定的咖啡因成分，容易导致神经兴奋，宝宝们食用也非常不利于中枢神经的健康。

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哪些人不能吃巧克力?

1、产妇

产妇在哺乳期需要给新生儿喂奶，但是如果使用巧克力过多的话，会对婴儿发育产生不良影响。

2、儿童

8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，儿童吃完以后很容易兴奋、 狂躁不安，影响睡眠质量。

3、糖尿病患者

巧克力中含有大量的糖分和脂肪，如果糖尿病患者吃的话，很容易就会使血糖升高。

4、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力，尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感和愉悦感，但是如果吃得多的话，很容易就会加重假期烦躁情绪和乳房胀痛。

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吃黑巧克力的最佳时间

1、在运动健身之前食用

食用黑巧克力可以延缓疲劳、增加肌肉内糖原的储备，健身之前食用一些黑巧克力有利于提高运动能力、还不用担心发胖。

2、餐前食用黑巧克力

巧克力中含有一定的咖啡因，食用可以抑制食欲，所以在餐前半小时食用吗，可以有效控制食量，有减肥的作用。

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巧克力不适合哪些人群食用

1、心脏功能不好的人群，比如冠心病、动脉粥样硬化等疾病人群。

2、孕妇。

3、产妇和哺乳期妇女，因为食用巧克力后会从乳汁中分泌出来一些巧克力中的成分物质，婴儿食用了这样的乳汁之后，会对婴儿健康不利。

3、巧克力中含有较多的糖分，所以糖尿病患者忌食。

4、三岁以下的儿童忌食。

5、身材过于肥胖的人群忌食。

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