做梦多好还是做梦少好?为什么睡觉会做梦?

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相信每个人或多或少都有做梦的经历，有些人每天都会做梦，有些人一整晚都在做梦，而有的人却很少做梦，经常做梦的人会感觉起床后非常疲惫，觉得没有休息好，因此他们会觉得做梦不好，那么做梦多好还是少好呢?接下来跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

做梦多好还是做梦少好?

通常来说，睡眠阶段可分为无梦或少梦的非快速动眼睡眠、以及有梦或无梦的快速动眼睡眠两个部分，大多数人晚上都会做梦，一般成年人每晚有4到6个睡眠周期，换句话说，每晚至少有4到6个梦，晚上没有做梦更大的可能是不记得自己做过梦这件事。

所以做梦不仅正常，而且对我们的身体有益，但是大家要注意，如果长期反复出现同一性质的梦境或做噩梦，就要提高警惕了，及时到医院去检查。

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