青豆炒虾仁的做法 食用过量青豆对身体有哪些危害

青豆炒虾仁的做法

1、将虾仁去除虾线，清洗干净以后，放入碗中加入适量盐、料酒，充分腌制。

2、在锅内烧开水，放入青豆、玉米粒加焯水后捞起充分浸泡在冷水中。

3、油锅加热，爆香葱姜，倒入虾仁炒至全部变色捞起。

4、锅内倒入底油，放入青豆、玉米粒加入盐煸炒均匀，把虾仁回锅大火烧开，加入水淀粉勾芡后熄火出锅装盘。

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食用过量青豆对身体有哪些危害

根据自身胃肠道的健康情况，适量食用，避免食用过量引起胃肠道的胀气，进而会引起胃肠道的不适。

青豆是寒凉性的食物，食用过量的很容易就会导致脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。

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青豆的食用方法

青豆炒肉粒：1、将青豆清洗干净，胡萝卜切成丁，然后猪肉切成丁，加入适量的食盐以及生抽，腌制入味。

2、油锅加热以后，倒入猪肉丁，煎至金黄，然后加入适量的葱姜蒜、小辣椒、花椒，煸香出味。

3、然后放入焯过水的青豆以及胡萝卜丁，翻炒均匀，加入适量的食盐、生抽、料酒以及白糖，调味，就可以出锅装盘了。

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青豆和豌豆区别有哪些

青豆和豌豆是两种食材，青豆应该是青大豆，是黄豆还未成熟的新鲜果实，在成熟后就变为黄豆，青豆果粒外形是椭圆长形的，略弯曲。

豌豆是一种草本植物，它的豆粒要比青豆要少，形状也比较圆润。

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宝宝辅食青豆山药粥的做法

1、将山药去皮清洗干净，然后切成小丁。

2、将新鲜青豆清洗干净。

3、锅中加入适量的清水，然后放入大米、山药、青豆等，大火烧开以后转小火，慢煮至汤粥粘稠就可以食用了。

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青豆炒火腿的营养价值

青豆中含有丰富的营养物质元素，包括人体必需的蛋白质、膳食纤维、叶酸以及多种氨基酸。同时青豆中含有的大量的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，对于保持血管弹性有很好的作用，还可以减少心脑血管性疾病的发生。

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