食疗养生：营养良药或隐患毒药？

随着生活水平的提高，越来越多的人愿意花钱买健康，补益中药、补品，几乎家家都备了点。

但是，再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就变成夺命“毒药”！

来源：综合自养生中国、南昌大学第二附属医院、健康时报以及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

红糖温补，胃溃疡别喝

红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。寒性痛经、受凉胃痛、年老体弱、怕冷的人，都可以适当用红糖来养生。但是对于以下两类人，一定要慎重食用。

1胃酸高的人

包括有糜烂性胃炎、胃溃疡引起胃痛者。

2糖尿病人

糖尿病患者不宜食用。

三七好处多，但非人人皆宜

三七，又称“田七”，具有散瘀止血、消肿定痛等功效，临床上主要用于治疗咯血、便血、跌扑肿痛等，也可被制成中成药，治疗中风等脑血管疾病及其后遗症等。

还有很多人平时会把三七作为药膳服用。但无论是治疗疾病也好、还是作为药膳也好，三七并不是人人皆宜。

如心脏传导功能不良者、阴虚口干者、阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等证者、孕妇以及妇女月经期、哺乳期均当慎用。

人参补益，不虚者别吃

人参是百草之王，可用于大补元气。正确用法：从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中。还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

但是，人参也有其服用禁忌！

1非气虚型失眠

人参吃过量会导致“人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。

2健康儿童

少年儿童不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。

3有实热的人

有高热、大便干、小便赤黄、舌苔黄等属实热症者不宜用。

4有口腔溃疡的人

有口腔溃疡、常感口干舌燥、手心脚心发热的，不宜服用。

5有肠胃疾病者

有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用。

阿胶，感冒咳嗽应停用

阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。

阿胶虽好，但也不能乱吃，一般每天3~10克为宜。但是，遇到以下情况，一定要停服阿胶。

1感冒或经期

如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。

2脾胃虚弱

若有脾胃虚弱、食欲不振、舌苔厚腻，容易出现腹胀不适感，尽量少吃或不吃。

3易上火者

新制成的阿胶，火气比较大，容易上火的人要慎用。

4湿热过盛

湿热人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。

薏米虽好，三类人不能吃

薏米营养丰富，祛湿效果一流，被誉为“生命健康之友”，但是对于下面这些人来说，薏米可是暗藏杀机！

1怕冷的人

薏苡仁偏寒，会使身体冷虚，因此，平素怕冷的虚寒体质者不适宜长期服用。

2阴虚的人

由于薏米有化湿滑利之效，因此热病伤津、平时阴虚、阴虚火旺者不宜食用。

3孕妇不宜

备孕的人和孕妇不要吃，否则很容易导致胎儿流产。

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