古今名人的养生之道（五）

-02-21 07:18:20|分类： 南山取经

晏子

晏子，齐国名相。一个政治家能活到95岁，实在值得研究学习。晏子一生忙于政事，没有养生方面的论述，但从家乡人的传说中，以及有关典籍，我们还是可以看出这位政治家的养生之道。

晏子的思想境界十分高尚。遇有灾荒，国家不发救灾粮，他就将自家的粮食分给灾民救急，然后劝谏君王赈灾，深受百姓拥护和爱戴。对外主张与邻国和平相处，不动干戈。此举得到许多诸候国的赞誉。仁者长寿，和则养生。这正体现了人们常说的“万人称誉，多寿病怯”的道理。

晏子廉洁的品德和坦荡宽阔的胸怀，是他长寿的一个重要原因。他廉洁从政，清白做人，管理国家秉公无私，亲友僚属求他办事，合法者办，不合法者拒。他从不接受人家礼物，赏邑、住宅、车子、衣服，都被他辞绝。不仅如此，晏子还経常把自己的俸禄送给亲朋好友和穷苦百姓。

晏子生活十分俭朴，粗茶淡饭素食当家，穿的是粗布衣，坐的是劣等车，住的是陋室。晏子十分注意戒色，他坚持不弃老妻，坚辞不纳美妇。

晏子虚怀若谷，生性乐观，对生死淡然视之。他说：人都是要死的，不论仁者、贤者、贪者、不肖者概莫例外。因此，从来不“畏死”，不“惧老”，把生老病死看作是自然规律。他始终保持乐观豁达的心态，处其自然，随和大度，因而能获得96岁高寿和身心健康。

乾隆

清朝乾隆皇帝活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者，经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受到了七世同堂的天伦之乐，被人们称为“古稀天子”。

乾隆为什么能长寿呢？乾隆自幼善骑，善射，箭术马术均精。当了皇帝后，更以骑射为乐，直到他八十高龄时，还进行围埸狩猎。骑马射箭，体力消耗大，这对深居内宫的皇帝来说，无疑是锻炼身体、增强体质、提高抗病、防病能力的一个好方法。

乾隆喜欢旅游，一生曾六下江南，三上五台山，游览名川大山，古刹旧寺，杭州十景均由他御笔题碑。如此涉足野外，入宽阔幽静之地，欣赏自然美景，呼吸新鲜空气，心旷神怡，悠然自得，乐而忘返，既锻炼了身体又陶冶了情操，为健康长寿增添了活力。

乾隆爱好广泛，学识渊博。他爱读书，是封建帝王中少有的多才多艺的皇帝。他喜欢读书，善作诗文，还好书法。他一生作文1300多篇，写诗4万多首。他还喜欢听戏、观灯、看杂技、滑冰等，这些活动，对修身养性颇有裨益。

乾隆贵为天子，宫廷中美酒盈仑，佳丽如云，但他居然做到不好酒贪杯，喜色爱声，不贪不迷，实属难能可贵。平时他的起居饮食很有规律，每天大约6时起床，上午处理政务，与大臣们议事，午后主要是休息游玩，晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，很少吃肉类食物，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜欢饮茶。他对饮用水也十分讲究，以北京西山的天然泉水作为饮用水。

乾隆注重进补，但适时适量，从不乱补。他平时服用的“松龄酒”、“龟龄膏”之类补品，能强健脾肾，充盈气血，身体自然强壮。

由于乾隆养生有法，年近90岁时还神志清醒，行动自如，有时还以太上皇的身份过问朝政，自称“十全老人”。

阅读(25)| 评论(4) |删除 |推送 |置顶

【转载】穴通禁解

古今名人的养生之道(六)

历史上的今天

永驻青春的金点子-02-21 22:19:58

婚姻与长寿-02-21 20:08:22

金鸡天地-02-21 19:41:38

广场迎来金元宝-02-21 14:37:02

老有老的好-02-21 21:32:18