清补生活:伏宜清补的养生方式
生活百科频道的小编今天为广大网友分享伏养生 宜清补,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。
“天太热了,我没食欲。”
“晚上睡眠不好,终日没精神。”
“我口干舌燥、心烦意乱,是不是上火了?”
时令已进初伏,越来越多的朋友抱怨天气炎热,漫长的夏季应该如何度过?隆顺榕为您推荐几款夏季清补之品,助您健康度夏。
西洋参——提高免疫 解除疲劳
在这骄阳似火的季节里,天气潮湿闷热,人们处于高温环境中生活和工作,食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记载,西洋参能“补肺降火,生津液,除烦倦,虚而有火者相宜”。现代科学表明,西洋参中含有丰富的微量元素、多糖、氨基酸,能提高人体免疫力。此外,西洋参具有明显的抗缺氧作用,促进蛋白质合成,解除疲劳,调节新陈代谢,这也是恢复脑力和体力的物质基础。一些朋友认为,夏服西洋参会上火,实则不然。西洋参不同于人参,它是一种“清凉”参,其味苦、微甘、性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的作用,西洋参特别适合夏季服食,老少皆宜。炎炎夏日,西洋参可提高免疫,解除疲劳,助您轻松度夏。
蛋白粉——优质蛋白 均衡营养
入伏后天气闷热,随着人体汗液的大量排出,造成身体内部各种营养物质,特别是优质蛋白的大量流失,因此,夏季更应注意优质蛋白的摄入。夏天人体容易出现“苦夏”现象,优质蛋白自然会摄取不足。隆顺榕蛋白粉由进口乳清蛋白、大豆分离蛋白、卵磷脂、牛磺酸、钙等成分科学配比组成,为人体补充优质蛋白。乳清蛋白含有人体必需的8种氨基酸,具有营养价值高,易于消化吸收,含有多种活性成分等特点;大豆蛋白既有较高的蛋白营养价值,又不含胆固醇;牛磺酸可以改善人体的视觉机能;钙可以强健骨骼,预防骨质疏松。隆顺榕蛋白粉采用药品生产管理模式进行严格质量控制,按照欧盟标准在净化的GMP车间进行生产,是天然、无糖、低脂、低胆固醇的优质蛋白粉。隆顺榕蛋白粉可在酷夏之际为人体补充优质蛋白,提供均衡营养。
金银花——祛暑清热 解毒止痢
金银花,性甘、寒,归肺、心、胃经。现代药理研究表明,金银花所含绿原酸的生物活性,具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。夏季常饮金银花茶还能止渴、明目、除痰、利尿、保护心脑血管。让您在酷夏之际祛暑清热、解毒止痢。
莲子心——清心去热 消暑除烦
夏季,人体心火旺盛,容易心神不宁,头昏脑胀。科学表明,莲子心可以清心去热、止血涩精,对心烦口渴、目赤肿痛等也有很好的保健功效。莲子心味苦,其所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。尤为重要的是,它具有去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠,适合夏季代茶饮用。
延伸阅读: 生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?
清洗方法:把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。
清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。
清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。
更多生活小常识推荐:
生活小常识 西瓜果盘的3种切法
生活小常识 怎样把虾洗干净
生活小常识 懒人快速叠衣方法