女性美容养生秘籍：三种食物滋补身体 好处多多！

女性推荐常吃3种食物，美容养生、滋补身体，好处多多！

油麦菜

油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，100克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。适当吃一些，补充身体营养。

榴莲

榴莲是营养高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。合理搭配饮食，身体更健康。

南瓜

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;补充体内养分，健康成长。

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