[2024年]冬日养生粥：补血益气 养肝养胃 爱心煮给家人

红枣桂圆紫糯米粥

食 材

主料：紫糯米，大米，红枣，干桂圆，枸杞

辅料：红糖

做 法

1.紫糯米，大米洗净，用温水浸泡15分钟。桂圆去壳核取肉。红枣洗净去核，切片。

2.将泡好的糯米放入锅中，加入适量的清水，煮沸约15分钟。

3.加入大枣，再煮约15分钟。

4.加入桂圆肉。

5.撒入适量的枸杞。

6.根据自己口味加红糖调味。

7.煮至粥稠，熄火盛出。

8.这是一碗营养价值非常高的粥，紫糯米本身就有极高的蛋白质，再加上非常补血、增强免疫力的红枣，桂圆，枸杞，简直是完美的搭配！