杂粮养生粥，补血益气，软糯香甜

杂粮养生粥

美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。

原料：小米、大米、薏米、燕麦米、花生米、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、红枣、核桃仁、枸杞子。

做法步骤：

第1步、按人数取适量混合后的米淘洗干净。

第2步、核桃仁大枣清洗干净。

第3步、电炖锅加入适量的水，下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁。

第4步、为早餐预约时间自动炖煮。

第5步、煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。

第6步、软糯香甜的养生粥出锅了，亲们是不是也喜欢，您还有什么建议可以给留言，谢谢您的浏览，明天我们继续春季养生。

小贴士：

1、食材可以随自己喜好添加，不一定多而全，搭配合理就好。2、这是为早餐准备的杂粮粥，电炖锅提前预约自动完成，早上即可食用啦。

来自 美食天下 大海微澜 的作品。

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