06月@自然生态康养：发现养生的正确打开方式

森林康养就是利用森林自然的气息以及磁场环境和纯天然绿色林产品等优势，以调理改善身体素质，预防、缓解和治疗疾病为目的的所有活动的总称。

据人口普查资料，我国多数长寿老人和长寿区，大都居住在环境优美、少污染的森林地区。澳大利亚科学家新近公布的一项研究也提出，每周1次至少30分钟逛城市绿化公园，可以让城市居民的抑郁症和高血压风险分别降低7%和9%。

置身森海中，密切贴近自然吐纳、吸收四方天地之精华，并根据森林环境及自然资源、文化等特点，有针对性地强化五感体验，开展静养、运动以及保健教育，必要时辅以医疗保健人员的指导，能够帮助人们达到预防疾病和增进（维持）身心健康的目的。

亲近和热爱大自然是人类与生俱来的本能。从某种程度上，解释了为什么人类对森林有着说不清道不明的亲切感。

据《英国邮报》四月份的一则报导，科学家通过研究证实多接触郊外的绿色环境能够减少患上哮喘、过敏和慢性炎症等疾病的风险。科学家认为城市人接触绿色环境的机会不多，造成能接触郊外微生物的几率大大减少，进而引发由免疫系统障碍所造成的慢性炎症。

BBC网站曾经报导一则英国的研究，提出绿色环境对心理健康有持久的正面影响。英国的研究员表示，搬迁至绿色环境居住能够让人的身心获得持久的正面影响，比较加薪或升职，绿色环境对人心理的正面影响效果更为持久。

根据怀特医生表示，处于绿色环境的人心理压力较低，做决定时思维更清晰，和人沟通方面也会比较好。

科学家认为接近大自然能够加强认知功能、自律和克制冲动，总体能够改善心理健康。少到郊外接触大自然可能会加剧注意力缺陷、焦虑症、多动障碍症状和比率较高的忧郁症。除此之外，在绿色环境中作手术后的疗养能够增强免疫系统的功能、控制血糖水平等。另一方面，绿色环境少的城市被认为与儿童肥胖数据激增有关，患病几率较高、年轻人和老人的死亡率较高。

越来越多的都市人，都开始丢弃充满钢筋混凝土建筑的城市，追寻返璞归真的优质森养生活，追求更高层次的贴近自然的品质生活。健康中国战略正式出台，国家开始逐步迈进大健康时代，一种新型的体育、医疗配套、休养场所、旅行相结合的健康综合体系正成为流行。

凯歌体育健康城位于国际风景旅游城市厦门，依山面海、地处美人山生态大走廊，陆域森林生态屏障和沿海海洋生态屏障把健康城隔绝于城市的嘈杂与繁扰之外。凯歌体育健康城以一座城的规模，创新性地将体育运动、营养膳食、生命管理与休养环境相结合，竭力打造中国大型健康综合体系模范样板，让越来越多的国人都能贴近大自然，享受真正的优质健康生活。

微信公众号关注“凯歌体育健康城”，为您的健康保驾护航