[2024年]易经养生：口舌之死 疾病于腿
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每日宜忌第1636天
公历：03月22日 星期日
农历：二月廿九鼠日冲(戊午)马
八字：庚子年 己卯月 甲子日
宜——祈福、嫁娶、移徙、纳财、入宅、作灶、纳采、祭祀、赴任、求嗣、竖柱、栽种、和讼、解除、捕捉、入学
忌——修坟、安葬、安床、伐木、上梁、纳畜、修造、动土、盖屋、造桥、出行、经络、破土、开市
易智慧·晨分享
死在嘴上，病在腿上
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，
早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
２．抽烟是对身体非常不好的习惯
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
３．营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命之源。
４．很多人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
５．走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
７．家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，
孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一，要尊敬老人；
第二，要教育好子女；
第三，要处理好婆媳亲戚关系；
第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，宽容以待这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：
算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。
８．每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，每天大便；
第六，和谐家庭相处，家和万事兴；
第七，不吸烟，不酗酒，每天合理健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住这几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。
“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
９，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
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生肖运
肖鼠者：今日运势吉凶参半，消耗多，有奔波远行之象，易冲动消费。
肖牛者：今日运势吉凶参半，人缘旺，可得贵人帮扶，男性桃花运旺，利交友。
肖虎者：今日运势稳定中上升，但容易拖沓、懒惰，做事有计划性。
肖兔者：今日运势一般，人际关系易出现问题，易发脾气、上火。
肖龙者：今日运势吉凶参半，人际关系呈上升趋势，贵人运旺，可获帮扶，但压力也大，做事毛手毛手。
肖蛇者：今日运势稳定，无甚吉凶起伏变化，女性桃花运旺。
肖马者：今日运势不佳，冲犯日建，起伏较大，不利远行，不利做重要决定，思路不清晰，易犯错误。
肖羊者：今日运势吉凶参半，压力明透，易因财而得罪人。
肖猴者：今日运势呈上升趋势，有逢凶化吉之象，财星显透，可求财。
肖鸡者：今日运势一般，要注意饮食健康，有财运。
肖狗者：今日运势一般，财运暗藏，可考察投资项目。
肖猪者：今日运势呈上升趋势，男性桃花运旺，有消耗，有口福。
元 亨 利 贞
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