范进与五行养生法：从失意到康复

五行养生是一种源自中国古代传统的健康保健方法。其中，“五行”是指金、木、水、火、土五种基本元素，每种元素都有其特性并对人体有影响。《范进中举》通过描绘主角范进在科举考试中的生活，展现了他的种种困境和身心压力，从而引出五行养生的重要性。 在中医理论中，人体是由五脏（心、肝、脾、肺、肾）以及它们与之相关的六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）组成的一个整体。这些器官的功能失调都会对身体健康产生不良影响。而五行养生正是通过调整这五个元素之间的平衡关系，达到调理身体、预防疾病的目的。比如，当心脏功能失衡时，可以通过调节饮食、运动等方式改善；当肺功能下降时，则可以借助呼吸训练等方式进行提升。因此，《范进中举》不仅是一部讽刺科举制度的作品，也是一部探讨生命哲理的优秀作品，值得人们深入思考和研究。

给大家讲个故事：从前有个秀才叫范进，家里穷，却一直想考取功名，然而他却不怎么会考试，屡考屡败，又屡败屡考，终于在其五十四岁的时候，这时已经考过二十多次科举了，他终于考上了，但他却高兴到疯掉了，又跑又笑，不断重复着："中了，中了……"大家什么办法都试过了，都无法制止他的疯言疯语，后来，范进的丈人，胡屠夫，狠狠地打了范进一巴掌，说了一句："他们骗你的，你没中，你中了什么？"

就这么一打，范进的疯病就好了，不疯了不跑了，也不闹了。到底是为什么呢？

覃相儒老师

而这个故事跟这篇文章的主题--养生--有什么关系呢？

不急，待相儒老师慢慢说来。

5月25日，正值五月底，阳光炙热，间而却倾盆大雨。临近下午，骤然雨停。天公似乎知道一场改变很多人的讲座洗礼将要开始。出身于中医世家的覃相儒老师，饱识中医原理，在智慧行会议室里，她将给我们讲解《五行养生--打造你自己的养生攻略》的专题讲座。相儒老师娓娓道来，将难以理解的中医奥妙深入浅出，令在座的每一位听讲者受益良多。

何谓五行养生？

可能很多人觉得养生之事离我们很远，年轻人更甚，会认为养生为老者的事情，与他们无关。其实，养生无处不在。当你拍打手掌时，这是养生，当你走路时，这也是养生，因为手掌和脚掌都连通着人体的血脉经络，有着各种重要的穴位。不仅普通的人体运动时养生，而孩子汗多，夜间梦醒，虚胖，都可以用养生知识一一解破。

五行看起来玄，其实不难，你也可以成为自己的养生专家。

人是一个个体，然而又不是一个简单的个体。《道德经》说"一生二，二生三，三生万物"，而这个万物，在中国古时候看来，是由：金、木、水、火、土五个五元素组成。这五行是相生相克，相互滋长相互制约的。五行不仅仅是万物的基本元素，也和人的生活息息相关，五行分别对应人体的五脏。

相儒老师一边画图，一边给我们讲解：

五行相生相克

五行中火对应心，心主血脉，开窍于舌，即与外界相通的是舌，所以口舌生疮等，都是心火所致；其华在面，即在脸上看出血脉的运行如何，脸色不好，发青、发白等，都是血气不足的症状。

土对应脾，当我们通常感受到的，外在可感的是胃，所以脾胃可相称。脾主肌肉，开窍于口，其华在唇，肠胃不好，看一个人的嘴唇便可知道。有些人胃痛，嘴唇就发紫，就是这个道理。

金对应肺，感应区在大肠，便秘等，是肺出事。肺主皮毛，皮毛是呼吸的器官，运气不顺，皮肤就出事了，所以，有湿疹、过敏等，有可能是肺的问题。

木对应肝，与胆一起，所谓肝胆相照。肝主筋骨，开窍于目，其华在指甲，可在指甲中探得肝是否健康。水主肾，所谓肾水，就是这说。肾是先天之本，人的衰老就是肾的衰竭，肾是决定人的寿命的根本。所以养肾至关重要。肾主骨髓，骨髓是人体最重要的生长之器，有人以为是脑，但脑不过是骨髓的一部分；有人说是心，然而心的血液供给也离不开骨髓，有白血病的患者需要移植骨髓才能产生新的血液。肾开窍于耳和二阴，所以普通人一直以为补肾与生殖有关，其实，这只是最为表面的症状。肾足不足，影响着人的生理机能。其华在发，看一个人的头发如何，就知道肾如何了。

怎么做呢？

五行相生相克，五脏也是如此，我们可以根据五行之道来看五脏养生。如孩子晚上睡觉不好，出冷汗，是因为血气不足，手脚冰冷，是盗汗，心火不足，是肾过寒。这时候即便是夏天也不要过多地给他喝凉水，因为肾过寒克住了心火，而肾过寒的原因是因为南方地区特别是广东地区容易湿气重，最好的解决方法是生姜泡脚，慢慢地让湿气、寒气往外散发出去。

目前最适宜舒肝的春天已经过了，夏天最适养心。心属火，火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。

中医

养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

此外，我们可以用五行来调整情绪，大喜属火（心），恐惧属水(肾)，水克火，恐冲喜，这便是胡屠夫骂醒范进的五行原理。

最后，相儒老师还交给我们一套"八段锦"养生运动，每天做能身心舒畅、延年益寿！

覃老师说，除了五行的方法，她也推荐用实用心理学NLP的技巧来养生。举个例子，"人生导演把我的红疹给治愈了"分享到过去的四十多年中，有一个问题一直困扰着她，因为每隔一段时间脸上，手上，脚上都长满了红疹，所以每隔一段时间就要吃些中药调理身体。课程结束后一个月身上的红疹就再也没有长出来了！

她说，在课程里面运用了时间线找到了过去的一个事件，是因为在她妈妈怀孕的时候当时发生了一件让人愤怒的事，以致于愤怒被遗传到自己身上。通过释放这份情绪后，身上的红疹就再也没长了。

那么，你呢，为自己的身心养生做好准备了吗？