四季养生与五行

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五行:木 火 土 金 水

季节:春 夏 长夏 秋 冬

一、春季:对应五行的木，万物复苏

对应的脏腑为肝，所以春季适合养肝，怒伤肝，要保持平常心，不易动怒，对应的颜色为青色，多吃一些春季适宜的蔬菜，青菜等。

二、夏季:对应五行的火，对应的脏腑为心，所以夏季适合养心，喜极伤心，不易太过欣喜（范进中举发疯乃太过喜而成），对应的颜色为赤色，多吃一些红色的食物。

三、长夏（夏秋交接时段）:对应的五行为土，对应的脏腑为胃，此时适合养胃，思伤胃，不易太过相思，对应的颜色为黄色，多吃一些黄色食物养胃，如小米等。

四、秋季:对应的五行为金，对应的脏腑为肺，此季节适合养肺，忧伤肺，不易太过忧伤，对应的颜色为白色，多吃一下白色食物，如白萝卜等

五、冬季:对应的五行为水，对应的脏腑为肾，恐伤肾，不易太过惊吓，对应的颜色为黑色，多吃一些黑色食物养肾，如黑豆、黑芝麻等。

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