广东人精湛煲汤技艺:四大滋补养生汤 果然与众不同!
这篇文章将介绍广东人最擅长煲制的四种汤,每种汤都富含滋补养生的成分,为读者带来健康美味的选择。从传统的老火靓汤到创意十足的新式滋补汤品,无论是滋补养生还是口感享受,广东人的烹饪技艺都彰显出与众不同的魅力。让我们一起探索这些汤的独特之处,感受广东饮食文化的精髓,带来身心的滋养与愉悦体验。
广东人煲汤不同其他地方,她们首先对炊具有讲究,用的是厚厚的沙锅。汤则慢慢煲,煮熟后还要小火焖四五小时,认为这样才能原汁原味。
不同的时令,她们煲不同的汤,养胃的、去湿气的、下火的,夏季的冬瓜排骨、冬季的土鸡茶树姑,花旗参、贝母、红枣,他们放入不同的药材,一道道汤料煲出不同口味的汤。汤很稠,很浓,很有味道,很有学问,也只有广东女人才会把汤煲得到位。
广东人吃饭时汤是必不可少的,并通常饭前喝汤,而越到土生土长的广东人家,越能喝到地道的口味。
阿胶红枣乌鸡汤
用料:鸡腿3只、姜3片枣(鲜)、12粒阿胶10g
阿胶红枣乌鸡汤
做法
1.准备好原料。鸡腿去皮洗净切件;红枣去核洗净;阿胶切成小块;
2.炖盅里放入切好的鸡腿,再姜片红枣阿胶一起放入,注入一碗半清水;
3.盖上盖子,整个炖盅放进大煲里,隔水炖2-2.5小时;
4.炖好就趁热饮用啦。
山药茯苓乳鸽汤
用料:乳鸽250克、山药150克、茯苓100克、姜片15克
山药茯苓乳鸽汤
做法:
1.山药用冷水煮熟待用;
2.锅内放油,放姜片煸香,下乳鸽炒香;
3.放水、茯苓煲一个小时左右,下山药煲至完全成熟即可。
玉竹百合鹌鹑汤
用料:玉竹二两、百合二两、鹌鹑3-4只、莲子一小把、盐、姜片。
玉竹百合鹌鹑汤
做法:
1.鹌鹑洗净剁块,放入热水锅中焯3-5分钟后捞起。
2.玉竹、百合以及莲子洗干净,姜去皮后切片,放在小碗里备用。
4.砂锅中加入适量清水,放入玉竹、百合、鹌鹑、姜片以及莲子,大火煮开。
5.之后转慢火炖2个小时,最后加入盐调味就可以吃了。
黄精枸杞牛尾汤
用料:带皮牛尾1条(约750 克)、黄精20克、枸杞50克、覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克、精盐7.5、姜30克
黄精枸杞牛尾汤
做法
1.枸杞子分为两份,一份25克水煮取浓缩汁25克,另一份用清水洗净。
2.牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片。
3.将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内,
4.加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐,
5.用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐上桌食用。