古人怎么养生?这10首诗内藏机密
古代文人对养生保健非常重视,他们通过诗歌表达了许多养生的智慧和方法。本文介绍了10首古诗中蕴含的养生机密,深入剖析了古人对养生的理念和实践。这些诗篇中透露出的养生之道包括饮食调理、起居习惯、情志调节等方方面面,为当今人们提供了宝贵的养生经验和启示。通过解读这些诗词,读者将能够领略古人在养生保健方面的独到见解,感悟到古代智者对健康的追求和探索,从而借鉴古人的养生智慧,提升自己的养生意识和方法。
《杂 赋》
宋·陆游
病叟胸中一物无,
梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白,
短发萧萧起自梳。
每天梳头100下,滋养秀发防脱发!
《午 梦》
宋·陆游
苦爱幽窗午梦长,
此中与世暂相忘。
华山处士如容见,
不觅仙方觅睡方。
午后小睡一会,暂时忘却烦恼,心情愉快。
《食 粥》
宋·陆游
世人个个学长年,
不悟长年在目前。
我得宛丘平易法,
只将食粥致神仙。
冬天到了,天气寒冷,喝碗粥,暖暖身,浑身上下暖烘烘。
《老 行》
清·袁枚
老行千里全凭胆,
吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名士,
不蒙一见不甘休。
找个时间,出去旅游,接近大自然,感受大自然的美妙,定会让人感觉神清气爽,豁然开朗。
《春日偶成》
宋·程颢
云淡风轻近午天,
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐,
将谓偷闲学少年。
心态年轻才是永远的年轻,心乐才身乐,乐观旷达,内心欢乐,才能健身强体。
《灌 园》
宋·陆游
八十身犹健,生涯学灌园。
溪风吹短褐,村雨暗衡门。
眼正魔军怖,心安疾竖奔。
午窗无一事,梨枣弄诸孙。
俗话说,生命在于运动,运动可以使人延年益寿,不过要注意运动要适度,不可过度运动。
《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》
宋·苏轼
示病维摩元不病,
在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药,
且尽卢仝七碗茶。
闲来无事饮饮茶,消食解腻防疲劳。
《江汉答孟郊》
唐·韩愈
凄风结冲波,狐裘能御寒。
终宵处幽室,华烛光烂烂。
天寒地冻,多穿点衣服防寒御冷。
《齐东野语·曝日》
宋·谢无逸
忍冬东窗低,坐待朝曦上。
徐徐晨光熙,稍稍血气畅。
薰然四体和,恍如醉春酿。
冬日暖洋洋的阳光往身上一照,好惬意。
《摄养诗》
明·龚廷贤
惜气存精更养神,
少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味,
酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑,
常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问,
任我逍遥过百春。
笑口常开,好运自然来。微笑会带给我们好心情,好运气。
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