生活知识古人养生方法
2022-06-08 分类：养生资讯
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三 饮食养生。古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食既要注意‘’搏食‘’，既以‘’五谷为养·五果为助·五畜为益·五菜为充‘’，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡·体质偏颇·五脏六腑功能失调而致病。
四 进补养生。传统医学用滋补药物调理阴阳·补益脏腑·滋养精血。合理进补可以强身·防病·祛病·延年。进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季比较适宜。如系温补药，则则在冬季比较适宜。
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