时辰养生对照表

“时辰养生对照表”是根据古代中医养生理论编制的一份时间与养生指南。中医认为人体与自然界的能量流动有着密切的关系，因此每一个时辰都对应着人体的不同器官和功能。这份对照表详细记录了每个时辰与人体器官、情绪、养生方法等的对应关系，帮助人们更好地调整生活作息，维护身体健康。通过遵循“时辰养生对照表”的建议，可以使人们更好地与自然规律相协调，达到调理身体、预防疾病的效果。这份指南以其简单易懂、实用性强的特点，受到越来越多人的关注和信赖，成为了现代人养生保健的重要参考资料。

古代把时间划分为十二个时辰，中医对照12个时辰来养生，那么时辰养生是什么呢，小编现在就告诉你十二时辰养生对照表，快来看看这篇文章了解详情吧。

十二时辰养生对照表

十二时辰养生对照表图片 十二时辰养生对照表：十二时辰养生方法

中国古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰就相等于现在的两个小时。古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰，这样说来猪是21：00 ～ 22：59出没的?这个值得商榷。但十二时辰确实是根据属相来命名的。所以十二个时辰分别为子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪!

子时(23时—1时)：夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。鼠在这时间最活跃。

丑时(1时—3时)：鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。牛在这时候咀嚼白天没消化的食物。

寅时(3时—5时)：平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。老虎在此时最猛。

卯时(5时—7时)：日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

辰时(7时—9时)：食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。相传这是“群龙行雨”的时候。

巳时(9 时—11时)：隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。蛇在这时候隐蔽在草丛中。

午时(11时—13时)：日中，又名日正、中午等。这时候太阳最猛烈，阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。

未时(13时—15时)：日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。羊在这段时间吃草。

申时(15时—17时)：哺时，又名日铺、夕食等。猴子喜欢在这时候啼叫。

酉时(17时—19时)：日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。鸡於傍晚开始归巢。

戌时(19时—21时)：黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。狗开始守门口。

亥时(21时—23时)：人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。夜深时分猪正在熟睡。

时辰养生

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