健康养生：牙齿怕冷又怕热 你的口腔有问题

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牙齿是我们重要的口腔器官之一，而牙齿怕冷又怕热常常是口腔问题的表现之一。对于许多人来说，这种敏感可能是由于牙齿本身的问题引起的，比如蛀牙、牙龈退缩或牙齿表面磨损等。然而，也有部分人可能因为口腔卫生不佳、牙齿过敏等原因而出现这种情况。无论是什么原因，这种敏感都会给日常生活带来不便，并且影响到饮食选择和口腔健康。了解你的口腔问题，包括牙齿怕冷又怕热的现象，能够帮助你采取正确的措施，比如调整饮食习惯、改善口腔卫生、及时就医等。在这篇文章中，我们将深入探讨造成牙齿敏感的原因，以及如何有效应对这一问题，助力你拥有更健康的口腔。

每个人都有牙齿敏感的经历。喝一口凉水，觉得牙齿不舒服；牙刷触碰到牙面某个部位时，牙齿出现暂时性针刺样疼痛；咬硬物、冷水漱口甚至吹凉风时，牙齿都出现明显的酸软疼痛

沈阳市口腔医院牙周粘膜病科副主任医师赵长斌指出，牙齿敏感是牙齿向主人发出的求救信息，而多种牙体、牙髓病变、牙周病变都可以表现有牙齿敏感这一症状。

牙龈退缩、根面暴露

牙齿根面有无数小管直通牙髓神经，一旦失去了牙龈屏障，刺激可毫无阻碍地直接刺激牙髓神经，引起疼痛。造成牙龈退缩，暴露根面的最常见原因就是错误的刷牙方式，如刷牙力度太大，刷毛太硬。

对策：建议选择软毛牙刷，控制刷牙力度；若无法控制刷牙力度，建议使用电动牙刷。此外还要定期进行口腔检查，尽早治疗牙周疾病。

牙冠釉质磨损

牙冠表面釉质磨损，会导致脆弱牙本质暴露。引起釉质磨损的原因包括机械摩擦或化学腐蚀：比如，紧咬牙或磨牙；刷牙时横刷力量过大，距离过长；频繁使用含酸性物质的漱口水；过量食用酸性物质等。

对策：建议大家掌握正确的刷牙方法，尽量竖刷；有使用漱口水习惯的人最好更换中性的含氟漱口水，日常生活中食用酸性物质后，用清水漱口；对于夜磨牙严重的患者可以佩戴咬合垫，减少因磨牙或紧咬牙引起的釉质磨损。

龋坏

龋坏是渐进性破坏牙齿釉质、牙本质的过程，破坏深度越靠近牙髓神经，敏感症状越明显。

对策：保持良好的口腔卫生，合理饮食，有规律地检查牙齿。一旦发现龋坏，立即寻求牙医的帮助。

牙齿隐裂

咀嚼冰块、较硬糖果、用牙齿开酒瓶盖等都容易导致牙齿隐裂。虽然牙体的完整性尚可，但是当咀嚼时，摩擦力促使裂纹两侧的组织产生相对运动，机械和摩擦产生的热都可能激惹牙髓神经，引起疼痛。

对策：日常生活中，用牙要注意，避免经常性咀嚼过硬食物，避免偏侧咀嚼，平时进行体育运动时注意保护牙齿，还应避免各种医源性损伤。

近期牙科治疗

牙齿美白、洗牙、冠修复等可能会引起牙齿的暂时性敏感，这些通常都能自行缓解。

对策：可使用脱敏牙膏促进缓解。特别敏感者请告知牙医，牙医会采用局部涂抹脱敏凝胶等方式减少不适感。

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