血压与血糖：身体健康的关键因素

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血压和血糖是衡量身体健康的重要指标。血压高低与心血管疾病风险密切相关，而血糖水平则直接影响着糖尿病等代谢性疾病的发病率。保持正常的血压和血糖水平对于预防疾病、保持身体健康至关重要。通过良好的饮食习惯、适量的运动和定期体检，可以有效地控制血压和血糖水平。此外，定期监测血压和血糖也是及早发现潜在健康问题的重要手段。综合起来，血压和血糖的管理对于维护身体健康至关重要，而这也需要个体和社会各方共同努力。

​血压间的关系，请认真看，很有益处。

《给大家普及点血压知识：几十年了，我们被血压和体温误导……》

健康年轻人的血压是（120/80）

老年人的长寿血压是（140/90）。

低压值代表心压，最高不能超过95，最低不能低于70。

高压值代表脑压，最高不能超过160，最低不能低于110。

〖情况分析:〗

1.（高压高/低压高）代表是高血压病，高血压十年得冠心病，二十年得脑中风。

2.（高压高/低压正常）代表是颈椎病，椎管狭窄或椎动脉狭窄，中风六大成因之一。

3.（高压高/低压低）代表颈椎病和心肌缺血

4.（高压低/低压低）代表是低血压病，中风六大成因之一。

5.（高压低/低压正常）代表气血亏。

6.（高压正常/低压高）代表心脏负荷大，易成心衰。

7.（高压正常/低压低）代表心肌缺血，易成冠心病。

〖理解了吗？〗你属于哪一种呢？另外血压还有新消息：

美国已正式規定：65岁以上标准血压150/90

80岁以上的正常老人，160甚至170也可以。

多年来我们统统受过去着重医疗商业利益“老标准”（不能超过120）的数字影响太大了，对六七十岁以上的老人造成极大不必要的高血压心理负担！

从今起要更正被医师教错的观念了，请看下列报道。

〖分享血压请参考〗：颠覆我们对正常血压的认知！各种年龄正常血压应该是多少？

正常收缩压 = 吴氏计算收缩压=(82+年龄)

例： 75岁 = 82 + 75 = 157

【结论】

正常收缩压：

男性=82+年龄，

女性=80+年龄，

健康(正常)指标：

实测收缩压=正常收缩压。

北医三院102大夫告诉，70岁以上的人高血压不能低于130，否则极易产生体位低血压晕倒，高血压在150～130之间较为安全，宁可高一点，别低。

血糖也是如此，随年龄的增加适当放宽标准，60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，

70岁以上控制7.5左右，

80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕

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