深度解析东岳太极十五式:背向演练口令版
2023-08-30 22:54:14
东岳太极拳十五式背向演练口令版具体动作分解如下:
一. 起势,
二. 揽扎衣,
三. 如封似闭,
四. 单鞭,
五. 白鹤亮翅,
六. 掩手肱捶
七. 云手
八. 右左下势独立,
九. 手挥琵琶,
十. 右左倒卷肱,
十一. 左右起脚,
十二. 左右搂膝拗步
十三. 左右野马分鬃,
十四. 揽雀尾,
十五. 收势。
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东岳太极拳十五式背向演练口令版具体动作分解如下:
一. 起势,
二. 揽扎衣,
三. 如封似闭,
四. 单鞭,
五. 白鹤亮翅,
六. 掩手肱捶
七. 云手
八. 右左下势独立,
九. 手挥琵琶,
十. 右左倒卷肱,
十一. 左右起脚,
十二. 左右搂膝拗步
十三. 左右野马分鬃,
十四. 揽雀尾,
十五. 收势。