学游泳：撤掉袖漂和背板的先后顺序

学习游泳没有太多的捷径。

学游泳一般不建议用背漂。因为带背漂会导致腰腹等部位习惯性瘫软，不发力。拿掉背漂以后会出现核心力量不足等情况。除非是那些练习长跑等运动，导致下半身肌肉发达，密度过大而导致易沉体质才会建议其带背漂。

一般人学习游泳一般都是配带袖漂，因为袖漂比较小，仅配带在大臂上。这样对人学习游泳时的动作以及身体各部位的发力基本没有什么影响。并且袖漂同样可以保证人不会沉下去而导致溺水。

学习游泳最好的方法还是去报个游泳班找专业教练进行教学。因为教练基本都是以前游泳队退役下来的老运动员。他们第一熟悉水性，动作标准，也都经过专业的培训并拥有教练员资格。这是学习游泳最快的途径，学成之后游泳姿势也会比较标准。要论快速学成，唯有“勤能补拙”，平时不怕累多加练习，没有学不成的道理。