06月&夏日养生：自制美味夏季茶饮带来清凉舒适

夏季天气炎热，在本文中，教你几种自制的养生饮品，既简单又适合中老年朋友在夏季饮用。1，葛根绿豆茶：取葛根5克，绿豆10克，绿茶5克，将葛根粉碎同绿豆、绿茶一起放入锅中煮10分钟，在焖10分钟即可饮用。其保...

夏季天气炎热，在本文中，教你几种自制的养生饮品，既简单又适合中老年朋友在夏季饮用。

1，葛根绿豆茶：取葛根5克，绿豆10克，绿茶5克，将葛根粉碎同绿豆、绿茶一起放入锅中煮10分钟，在焖10分钟即可饮用。其保健功能有解肌退热、生津止渴、清热解毒、消暑利水；用于内热反渴、糖尿病患者。

2，二皮花粉茶：取冬瓜皮，西瓜皮各50克，天花粉5克，绿茶5克，先将二皮切碎与天花粉一起放入锅中加水煎煮，取沸开的汁冲泡绿茶，15分钟后即可饮用。其保健功效有清热生津、止渴之功效，适用于糖尿病患者，暑热烦渴，小便不利等。

3，乌梅茶：取乌梅50克，绿茶5克，先将乌梅去核捣碎与绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟即可饮用。此茶可以生津止咳，用于糖尿病消渴症等。

4，鸡内金菜根茶：取鸡内金10克、鲜菠菜根100克、绿茶5克。先将菠菜根洗净切碎，鸡内金粉碎成末，放入砂锅中，加水煎煮，大火煮开，改小火再煮10分钟后用它泡绿茶，即可饮用。此茶可以健脾消食、消渴除烦、清热生津、涩精止遗，用于糖尿病患者。

5，玉地麦参茶：取玉竹5克、生地黄、麦冬、北沙参各10克，木糖醇2克绿茶5克，先将中药研成末，同绿茶一起放入电热杯中，通电加热，煮沸5分钟，浸泡15分钟，加木糖醇溶解，即可饮用。此茶能够养阴生津、清热凉血、润肺清胃、养心止渴；用于热病伤身、烦渴、糖尿病患者。