六个鸡蛋清有多少蛋白
2023-08-19 分类:百科
TIPS:本文共有 137 个字,阅读大概需要 1 分钟。
一个50克的鸡蛋蛋白质的含量大约有7克,蛋白的蛋白质含量占整个鸡蛋的60%所以有4.2克左右。六个鸡蛋清大约25.2克蛋白,鸡蛋中含有优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄取,对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。蛋黄里面含有脂肪,卵磷脂,胆固醇。
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一个50克的鸡蛋蛋白质的含量大约有7克,蛋白的蛋白质含量占整个鸡蛋的60%所以有4.2克左右。六个鸡蛋清大约25.2克蛋白,鸡蛋中含有优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄取,对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。蛋黄里面含有脂肪,卵磷脂,胆固醇。
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