玉米含锌量
2023-08-14 分类：百科
TIPS：本文共有 186 个字，阅读大概需要 1 分钟。
每100克玉米含约为锌0.9毫克左右，，一根玉米棒去除中芯后所得玉米粒约在150克到240克之间，所以一根棒子的锌大概是25毫克左右。
动物性食品普遍含锌量比较高，有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。贝壳类食物如牡蛎等都含有较多的锌。
比如:
瘦肉：瘦肉是含锌元素高的元素之一，平时可以炒菜吃，也可以熬汤吃
猪肝：猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合。
如果觉得《玉米含锌量》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容