虾皮苹果牛肉哪个含钙高
2023-08-04 分类:百科
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虾皮含钙最高,补钙可以适当的吃点,虽然虾皮含钙量高可也不能多食,因为虾皮含盐量也很高,平时做菜或包汤时添加少许,特别是老年人高血压群体更不能多食,老年人应该每天喝一杯牛奶与豆类制品都是补钙最佳选择,其它还有绿叶蔬菜含钙与维生素都很高,为了身体健康我建议饮食要全面!
虾皮苹果牛肉哪个含钙高
虾皮含钙量要比苹果高很多。
每100g含153千卡,还含有蛋白质等各种元素。每100g虾皮中含脂肪2g,蛋白质30g,铁2g,热量153千卡,是不可多得的含钙量高的食物。
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